Маленькие изменения для больших перемен: 28 простых жизненных советов

25.12.2012 08:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Недавно Киев буквально завалило снегом и все дети (и взрослые) лепили снеговиков. Они были практически везде. Естественно, это стихийное увлечение зацепило и нас. Мы лепили снеговиков и я объясняла сыну, как из маленького комочка получаются огромные шары снега. Для того, чтобы получился большой ком-основа, нужно скатать маленький снежок и дальше катать его по мокрому снегу, пока он не достигнет нужного размера.

Когда мы хотим начать вести здоровый образ жизни и идем в первый раз в спорт-зал, правильно было бы не бросаться сразу на все тренажеры и доводить себя до изнеможения, а аккуратно начать приучать свой организм к физическим нагрузкам. Начинать надо с малого. И даже не обязательно сразу с абонемента в спорт-клуб. Начните хотя бы прогуливаться каждое утро до работы или остановки общественного транспорта, пишет lifehacker.ru.

То же самое касается и правильного питания — если вы не хотите соскочить сразу и не навредить своему здоровью, нужно начинать постепенно. Сначала вы снижаете количество употребления не очень полезных продуктов, постепенно добавляя в свой рацион новые и полезные.

Все великое начиналось с малого, все малое может стать великим. Как огромные реки начинаются с маленьких ручейков. Лео Бабаута, автор блога Zenhabits, к концу этого года собрал 28 простых советов, которые могут пригодиться в вашей жизни. А, возможно, один из них в итоге кардинально изменит вашу жизнь.

Как он их собирал? Он написал в Twitter вопрос: «Какой самый простой совет изменил вашу жизнь к лучшему или сделал ее легче?» В ответ на него полился поток из интересных советов. Он прочел, обдумал и составил список.

1. Используйте задержки в путешествиях как способ отдохнуть, а не получить лишнюю порцию стресса. Если мир вдруг остановился, позвольте ему немного постоять. (Karl Durrant)

2. Всякий раз, когда ваша вторая половинка говорит что-то, первое, что вы должны услышать, это «Я люблю тебя и хочу провести с тобой всю жизнь» (не ругайтесь). (David Inman)

3. Перестаньте цепляться и примите изменения как константу. (Isabelle Cholette)

4. Попробуйте и не обижайтесь на людей сразу, если они накричали на вас. Возможно, у них есть на это причины, о которых вы не знаете. (misslmdavis)

5. Мойте посуду сразу же после того, как вы поели. (niekstarr)

6. Практикуйте ежедневно молчание. (dimovich)

7. Жизнь становится гораздо проще, когда вы принимаете решения в течение 5 минут. Если вы думаете дольше, вы можете так никогда и не решиться. (Tiffany Cooper)

8. Дружба — это подарок, а не собственность. (Chris Reetz)

9. Большинство проблем не так серьезны, как кажутся на первый взгляд. (Julian Pollman)

10. Перед тем, как лечь спать, напишите всего 3 вещи, которые в хотели бы сделать на следующий день. Это помогает правильно расставить приоритеты. (Ziba)

11. Утром в первую очередь выполняйте самые важные задачи. (Jordan Ayres)

12. Превратите свое вождение автомобиля в тренировку внимания. (Branden Barnett)

13. Если вы хотите чего-то, запишите это в свой планировщик для выполнения через месяц. Если через месяц вы все еще будете этого хотеть — больше не раздумывайте и приступайте к реализации. (connie baber)

14. Улыбайтесь! Улыбка помогает практически во всех ситуациях! (zen fostering)

15. Любите то место, в котором вы живете. И работайте на таком расстоянии от дома, чтоб оттуда можно было дойти на работу пешком. (Anoel)

16. Не ждите ничего особенно и просто живите. Тогда огорчения будут равны нулю, а все приятное будет приятнее в разы. Все просто. (Traci)

17. Выделите немного времени в своем расписании для блуждания по улицам. (dylan)

18. Медитируйте — это все расставит по своим местам. Ощущение счастья делает жизнь гораздо лучше и проще. (Gabriel Rocheleau)

19. Делайте что-то расслабляющее перед тем, как отправиться спать. Только не то, что связано с электроникой (компьютеры, ТВ, игры). (Rozanne Paxman)

20. Не складывайте одежду. Это экономит время и нервы. (Rachel Jonat)

21. Перестаньте все принимать близко к сердцу. (Will Hopkins)

22. Чтобы не захламляться, после любой деятельности сразу же кладите все на свои места. Это займет всего 5 минут вместо 3 часов, если вы будете повсюду разбрасывать свои вещи, а потом решите убрать все это. (La Piña)

23. Органическая еда может быть вкусной! (Prem)

24. Понимание того, что опыт гораздо ценнее обладания чем-либо, делает жизнь гораздо лучше. (Sophia Khan)

25. Если вы лизнете стакан перед тем, как пить из него, на нем не останется след от помады. (natalie fergie)

26. Когда вас одолевают сомнения, глубоко вздохните. (Kevin Cuccaro)

27. Определите то, что является необходимым, и откажитесь от остального. (Dana)

28. Не ждите ничего от жизни и радостно привествуйте все, что вам приходит. Это совет от бездомного мужчины, больного СПИДом, на улицах Ванкувера. (Sarah Chauncey)

Можно попробовать бросить клич своим друзьям, знакомым и просто подписчикам. Наверняка у них есть, чем поделиться ;)

10.05.2024
	19:21	З початку року Бюро економічної безпеки забезпечило відшкодування до бюджету 2,74 млрд грн
	14:37	Аграрії України посіяли 4,32 млн га зернових та зернобобових
	14:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	13:34	На Одещині за матеріалами БЕБ суд виніс вирок організатору схеми продажу електронних сигарет та його спільнику
	11:25	Українська полуниця витісняє імпортну ягоду
	10:55	Соєві котирування в Чикаго знову знизилися на позиціонуванні трейдерів перед виходом травневого звіту МСГ США
	10:23	Пріоритет уряду – розвиток українського виробництва техніки та обладнання для розмінування — Свириденко
	10:11	Землі в розпорядженні Академії аграрних наук скоротилися до 171,9 тис га
	10:05	Як захистити посіви озимих зернових від шкідливих організмів
	09:05	ВР змінила правила експорту агропродукці
	09:02	Загальні обсяги зовнішньої торгівлі молокопродуктами у квітні зросли на 10,7%
	08:32	ВР звільнила Кубракова з посади віце-прем’єр-міністра з відновлення України
	08:21	Молочники домовилися про співпрацю з Європейською молочною асоціацію
	08:04	Україна розробляє механізми підтримки виробників і переробників молока - Мінагро
09.05.2024
	17:30	Бюро економічної безпеки у Чернівецькій області викрило будівельника, який ухилився від сплати 7 млн грн податків
	14:02	Капуста вже подешевшала більш ніж удвічі проти минулого року
	13:13	Рада звільнила Сольського з посади міністра агрополітики
	11:59	БЕБ у Києві виявило порушення у тендері на закупівлю металошукачів вартістю майже 40 млн грн
	11:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	10:15	Україна та Канада зацікавлені у реалізації спільних проектів з підтримки українського підприємництва, - Свириденко
	09:29	Ще 8 агрогосподарств отримали 35 млн гривень грантової підтримки на сади і теплиці
	09:21	Уряд продовжив на місяць дію відстрочок від мобілізації
	07:32	9 травня. День. Свято
	07:26	НБУ у середу послабив курс гривні на 9 коп.
08.05.2024
	15:31	Розтрата 4,9 млн грн на зйомках навчальних відео: БЕБ повідомило про підозру 3 учасників схеми
	13:45	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	12:18	Обстежено 115 тисяч гектарів сільгоспугідь, темпи перевищують торішні, — Свириденко про результати гумрозмінування
	12:10	Пшеничні котирування в Чикаго знизилися після зростання на попередній сесії
	12:01	За матеріалами БЕБ судитимуть одесита, який незаконно продавав електронні сигарети
07.05.2024
	17:36	Міжнародні резерви України у квітні знизилися до $42,4 мільярда
	17:33	Частка тіні на тютюновому ринку знизилась на 6,6% — дослідження
	17:29	У Києві БЕБ викрило енергетичну компанію, що не сплатила 132 млн грн податків
	14:46	Шмигаль: У квітні Україна вийшла на обсяги експорту, співставні з довоєнними місяцями
	14:40	Кабмін запропонує Раді ратифікувати угоду про вільну торгівлю з Туреччиною
	14:25	Уряд скасував обмеження розрахунків за імпорт товарів і послуг
	14:05	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	13:08	Бюро економічної безпеки на Харківщині вилучило контрафактні підакцизні товари вартістю 5,3 млн грн
	11:17	Пшениця в Чикаго виросла до максимуму з грудня 2023
	11:11	В Україні скорочується кількість господарств з виробництва пшениці
	09:43	БЕБ на Буковині забезпечило відшкодування до бюджету понад 4 млн грн несплачених податків
	08:41	Фінансові потоки РФ скоротилися завдяки секторальним санкціям США - FT
	08:17	Яке свято 7 травня. Все про цей день
	08:10	Єврокомісія завершила шестирічний правовий спір із Польщею
	08:04	Кабмін відтермінував повернення держкредитів господарствами, чиї землі окуповані чи в зоні бойових дій
	08:03	Зустріч аграрних міністрів України та Польщі має відбутися 7 травня. Тема - співпраця агросекторів двох країн
	07:42	Туреччина інвестувала в Африку $10 мільярдів - Ердоган
	07:39	20 років членства в ЄС змінили польське сільське господарство та польське село
06.05.2024
	18:02	Єврокомісар: Відмова від російського газу дорого коштуватиме ЄС, але ми до цього готові
	17:54	Законопроєкт про підвищення акцизів на тютюнові вироби буде ухвалено в другому читанні - профільний парламентський комітет
	14:32	В.о. директора ДП "Укрспирт" призначено Станіслава Банчука