Минеральная вода: кому, сколько и как нужно пить?
17.12.2012 04:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) —
Все те, кто ведет здоровый образ жизни, всем жидкостям предпочитают минеральную воду. Ею и лечатся, и освежаются, и скрашивают будни тяжелых диет. Но и ее врачи не рекомендуют пить бесконтрольно, сообщает agronews.ru.Во-первых, нужно разобраться с минеральными примесями. Если их меньше 2 г на л, то вода считается столовой и ее можно пить каждый день. Если от 2 до 10 грамм, то вода считается лечебно-столовой. Ее можно пить без назначения врача, но слишком увлекаться ею не стоит. Курс не должен превышать 3 недель, иначе эффективность воздействия воды снижается. Повторять лечение можно через полгода, причем тип воды полезно менять. В лечебных водах солей гораздо больше: до 20, а иногда и до 50 г на л. Их пьют только по назначению врача. Так что первым делом как следует изучите этикетку. На ней должны быть сведения о номере скважины, названии источника, химическом составе и назначении воды. Если ее разливали по бутылкам непосредственно из источника, значит, в ней сохранен максимум минеральных солей и биологически активных веществ.Во-вторых, мало кто знает о том, что она делится на 3 основные группы: воду лечебную, лечебно-столовую и столовую. Градация определяется количеством минеральных солей на единицу объема. Кстати, именно от этого зависит, насколько часто и для чего можно использовать термальную воду. Итак, если минеральных солей меньше 2г/литр, то вода считается столовой и ее смело можно пить каждый день. А вот всем известные Боржоми или Ессентуки относятся к разряду лечебно-столовых жидкостей, это значит, пить ее можно без назначения врача, но!!!! -и это очень важно!- только время от времени. Наконец, в лечебных водах солей гораздо больше: до 20 г/л, их пьют только курсами в дозированном количестве и под чутким присмотром врача. Кому, как и сколько нужно пить? вот в чем главный вопрос. Прислушивайтесь к своему организму и запоминайте, что…. • Холодная минералка усиливает двигательную функцию желудочно-кишечного тракта, а теплая снимает спазмы и болевые ощущения. • Если стакан воды выпить за час-полтора до еды, секреция желудочного сока затормозится. А стимулировать его выделение можно, если пить минералку непосредственно перед едой или во время. • Наконец, пить эту воду надо не торопясь, мелкими глоточками, особенно если есть проблемы с пищеводом. Раньше аристократы ездили на воды подлечить нервы и развеяться. Сейчас минералкой лечат внушительный список болезней. Причем не всегда ее пьют! Минеральной водой умываются, принимают ванну с пузырьками. А Ким Бейсинджер и Клаудия Шиффер, например, вообще живут под девизом «ни дня без минералки»! и свято верят, что она продлит их красоту. При том, что в состав минералки входит почти вся таблица Менделеева, основную погоду делают 6 составляющих: натрий, кальций, магний, хлор, сульфат и гидрокарбонат, и у каждого своя медицинская специализация. Можно ли похудеть, используя минеральную воду? Диетологи говорят, что вообще-то в минералке действительно содержится огромное количество полезных веществ, в том числе и тех, которые помогают сжигать жир. Например, железо помогает активнее снабжать клетки кислородом, а магний активизирует энергетический обмен. Но увлекаться этим и выбирать воду с минерализацией более 1 г/л не стоит, более универсальный вариант слабоминерализированная, которая не нарушает пищеварения. Но, с другой стороны, любой газированный напиток, даже без сахара, обезвоживает организм и вызывает ложное чувство голода. Поэтому если хотите похудеть, даже минералку лучше выбирать без газа. Кстати, минеральной воде находят применение и на кухне. Ее добавляют в чай и кофе, на ее основе готовят холодные супы, типа окрошки, используют в тесто для блинчиков вместо разрыхлителя. А вот готовить на ней бессмысленно: ведь при кипячении соли выпадают в осадок или образуют соединения, которые плохо усваиваются. Так что пейте минералку, но помните о золотой середине!
15.06.2025 |
|
 |
 |
|
 |
10:53 |
Омари - їжа бідняків? Святкуємо Національний день омара в США |
 |
06:51 |
Гастрокалендар. Національний день пива в Сполученому Королівстві |
 |
06:06 |
День Батька - 15 червня 2025 |
14.06.2025 |
|
 |
 |
|
 |
20:56 |
Італійська Lavazza розглядає можливість злиття з німецьким брендом Dallmayr |
 |
19:23 |
Гастрономічні традиції Норвегії: тріска, оселедець, лосось |
 |
19:04 |
Українську цукрову галузь у 2025 очікує зниження основних виробничих показників - Укрцукор |
 |
18:17 |
Центр гуманітарного розмінування вперше закупив послуги на розмінування агроділянки, поділивши її на два окремі лоти |
 |
18:05 |
Трамп задекларував дохід у $600 мільйонів від криптовалюти, бізнесу, продажу Біблії та кросівок - Reuters |
 |
17:53 |
Продукти дорожчають. Відносно стабільні ціни на цукор |
 |
17:34 |
У справі БЕБ підприємство на Дніпропетровщині відшкодувало понад 20 млн грн несплачених податків до бюджету | Бюро економічної безпеки України |
 |
17:33 |
Розтратили 5,5 млн грн призначених для сил оборони: БЕБ повідомило про підозру директору комунального підприємства Дніпровської міськради |
 |
10:02 |
Хліб житній подорожчав у травні 2025 до 47 грн/кг |
 |
07:54 |
Найдешевший хліб в Одеській, Закарпатській, Миколаївській та Вінницькій областях |
13.06.2025 |
|
 |
 |
|
 |
17:25 |
ЄС готує рекордне підвищення податків на тютюн за понад десятиліття |
 |
16:54 |
Україна за результатами січня-лютого 2025 втратила позицію ТОП-3 постачальника продовольства до ЄС |
 |
15:29 |
У справі БЕБ про незаконний продаж пального на Полтавщині суд оштрафував трьох чоловіків |
 |
15:25 |
РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE |
 |
14:30 |
На Вінниччині детективи БЕБ забезпечили повернення до бюджету понад 6 млн грн несплачених податків |
 |
14:21 |
ВАР закликає комітет ВРУ з Податкової політики відхилити нові «олійні» правки |
 |
14:01 |
Керівник детективів БЕБ Олександр Ткачук заявив, що з початку року у направлених до суду справах бізнес відшкодував 1,4 млрд грн несплачених податків |
 |
13:24 |
Німеччина відновила статус країни, вільної від ящуру: Україна зняла обмеження на імпорт |
 |
13:21 |
Україна отримала від Євросоюзу ще €1 мільярд за рахунок активів РФ |
 |
12:46 |
Агрокліматичні умови першої декади червня сприяли розвитку та поширенню грибкових хвороб у посівах зернових |
 |
12:43 |
Міністр Коваль обговорив з СБ поглиблення співпраці в сфері зрошення |
 |
12:14 |
Strategie Grains підвищила оцінки виробництва м'якої пшениці в ЄС-27 у 2025/2026 до 130,7 млн тонн |
 |
12:10 |
Пшениця в Чикаго подешевшала на тлі слабкого експортного попиту на американську пшеницю і сезонного тиску жнив у Північній півкулі |
 |
11:22 |
Бюро економічної безпеки повідомило про підозру жительці Львівщини за контрабанду лісоматеріалів до ЄС |
12.06.2025 |
|
 |
 |
|
 |
18:53 |
Інфляція у травні зростала з випередженням прогнозу Національного банку |
 |
16:20 |
За матеріалами БЕБ агрокомпанія на Одещині відшкодувала до бюджету майже 7,6 млн грн несплачених податків |
 |
15:45 |
ЄС запровадив нові тарифи на аграрну продукцію та добрива з Росії й Білорусі |
 |
15:34 |
Інфляція у травні сягнула цьогорічного максимуму - Нацбанк назвав причини |
 |
15:25 |
До уваги військовозобов’язаних аграріїв: суб’єкти господарювання можуть забронювати більшу кількість працівників |
 |
15:11 |
Детективи БЕБ припинили діяльність семи нелегальних гральних закладів на Київщині |
 |
13:43 |
У справі БЕБ держпідприємство, що виготовляє електрообладнання для авто, відшкодувало майже 38 млн грн несплачених податків |
 |
08:06 |
Стартує прийом заявок на бюджетну субсидію на вирощування бавовнику |
 |
07:43 |
Внаслідок штормів, граду, вітру аграрії Польщі зазнали величезних збитків. Фермери просять допомогти зі страхуванням |
 |
07:32 |
ЄС - один із найважчих для США торговельних переговірників, вважає американський міністр торгівлі |
11.06.2025 |
|
 |
 |
|
 |
18:37 |
Україна наростила обсяги експорту яловичини в травні |
 |
17:55 |
РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE |
 |
17:39 |
Мінагро та Світовий банк готують програми для 200 тисяч малих і середніх фермерів |
 |
15:15 |
Avesterra Group запустила завод із переробки курятини вартістю EUR60 млн у Волинській області |
 |
15:09 |
Коваль обговорив з експертами Світового банку майбутнє України в європейській агропродовольчій системі |
 |
13:30 |
БЕБ викрило схему контрабанди годинників та ювелірних виробів: вилучено товар вартістю понад 12 млн грн |
 |
09:15 |
У травні інфляція зросла на 1,3% |
 |
09:04 |
Світовий банк прогнозує різке сповільнення глобальної економіки в 2025 |
 |
07:53 |
На Львівщині збудують елеватор на 30 тис тонн зерна і сухий порт |
10.06.2025 |
|
 |
 |
|
 |
16:15 |
РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE |
 |
16:14 |
Стартує прийом заявок на бюджетну субсидію на вирощування бавовнику |
 |
16:04 |
Ліцензування експорту цукру запроваджується до 5 серпня 2025 |
 |
15:19 |
За матеріалами БЕБ у Чернівецькій області судитимуть буковинця, який незаконно збував контрафактне пальне |

|