Несколько важных фактов о витаминах и минеральных добавках

14.09.2012 20:30 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Если Вы питаетесь правильной пищей, уделяете должное внимание физической нагрузке, достаточно спите, и в целом следите за своим здоровьем, то Вы наверняка задумывались о том, чтобы поддержать витаминно-минеральный баланс Вашего организм посредством различных добавок.

Инициатива достойная, однако вот Вам несколько фактов, которые Вам следует знать, прежде чем Вы решитесь на этот шаг, пишет medlinks.ru.

1. Ни одна добавка не является 100% безопасной

Никто не гарантирует, что безвредная «витаминка» действительно не причинит вреда Вашему организму. Не говоря уже о контрафакте, может возникнуть индивидуальная непереносимость, или же прочие негативные последствия. Согласно статистике в США ежегодно регистрируется 10500 случаев госпитализации по причине приема различных добавок и витаминов.

2. Добавки легко передозировать

Удивительно легко — Вы даже не представляете насколько. Если Вы не профессиональный бодибилдер или голливудский актер и Ваша диета не продумана в мелочах и тонкостях, то Вас на каждом шагу будут подстерегать опасности. Вот Вам пример — Вы заботитесь о здоровье Ваших костей, завтракаете цельнозерновыми злаками (1000 мг. кальция), стаканом обезжиренного молока (400 мг. кальция) и после этого принимаете добавку с содержанием кальция (500 мг.) и вот Вы уже на грани допустимой дневной нормы в 2000 мг. А день ведь только начался.

3. Вы не можете положиться на советы на этикетке

Верить тому, что написано в инструкции и на этикетках добавок вообще лучше не стоит — поскольку добавки не являются медикаментами, этот вопрос никем практически не регулируется и написать там могут что угодно.

4. Они не лечат болезни

Многочисленные научные исследования, которые Вы найдете в процессе интернет-серфинга о том, что добавки являются эффективным средством лечения тех или иных заболеваний могут не иметь под собой никакого обоснования. Таких исследований десятки — и каждый день они друг друга опровергают — не спешите верить ученым, только потому что они ученые. На сегодняшний день нет ни единого доказательства того, что синтезированные добавки могут эффективно использоваться как лекарства.

5. Таблетки могут раздражать пищевод

Различные пищевые расстройства также являются частым последствием приема добавок — причем в некоторых случаях они могут носить долгосрочные последствия. Существуют исследования, которые связывают приемы некоторых видов добавок с повышенным риском образования язв.

26.04.2024
	17:00	БЕБ на Буковині повідомило про підозру керівника підприємства, яке не сплатило 11 млн грн податків
	16:38	15,6 мільярдів гривень отримали аграрії з початку року за програмою «Доступні кредити 5-7-9»
	15:15	Аграрії України посіяли 2,4 млн га ярини
	15:12	Міністра аграрної політики та продовольства України Сольського звільнено з-під варти
	12:25	Заволоділи 7,7 млн грн на закупівлі тестів на гепатит: БЕБ повідомило про підозру керівникам медзакладу та компанії-постачальника
	12:16	БЕБ скерувало до суду справу щодо одного з керівників правління «Укртатнафти»: до бюджету відшкодовано майже 1,6 млрд грн
	11:32	ЄК знизила прогноз врожаю пшениці в Євросоюзі в 2024/2025
	11:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:24	Яйця до Великодня по 18 гривень: скільки протримаються низькі ціни
	11:21	БЕБ в Одесі викрило цех з підробки «брендового» одягу: вилучено майна на 1,8 млн грн
	10:52	Зростання котирувань пшениці в Чикаго підтримане різким погіршенням стану посівів озимої пшениці в США
	10:47	Мінагрополітики обговорило допомогу українським фермерам з делегацією Міністерства сільського, лісового та рибного господарства Японії
	10:15	Негода сповільнила темпи посівної на Вінниччині
	09:38	Урожай ячменю в Україні в 2024 скоротиться до 4,9 млн тонн - Мінагрополітики
	09:08	Міністра агрополітики Сольського взяли під варту
25.04.2024
	23:21	НБУ знизив облікову ставку трохи більше за очікування - до 13,5% і її оцінку на кінець року - до 13%
	20:32	НБУ поліпшив прогноз інфляції на 2024 р. з 8,6% до 8,2% і несуттєво погіршив його на 2025
	20:25	Порт "Чорноморськ" відновив відвантаження агропродукції на експорт
	19:43	Аграрний міністр Сольський подав у відставку
	17:21	Україна продала в 1 кварталі 2024 на 89 тис тонн цукру на експорт більше, ніж у 2023
	16:41	Внутрішній ринок кукурудзи продовжує зміцнюватися в ціновому плані
	15:44	В Брюсселі розпочалися роз’яснювальні зустрічі Єврокомісії та України по темі сільського господарства
	14:52	БЕБ на Київщині повідомило про підозру керівника підприємства в ухиленні від сплати майже 9 млн грн податків
	13:58	За матеріалами БЕБ на Закарпатті судитимуть 5 осіб, які організували нелегальні гральні заклади
	13:00	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:11	За рекомендаціями БЕБ на Буковині відмінили тендер з порушеннями майже на 20 млн грн місцевого бюджету
	10:27	Пшениця в Чикаго виросла до рівня 3-місячного максимуму на фоні засухи в пшеничному поясі США і на півдні РФ
	09:55	Польські фермери блокують рух вантажівок у «Рава-Руській», у черзі - до 150 фур59
	09:45	Європарламент схвалив перегляд спільної сільськогосподарської політики ЄС
	09:01	Замміністру агрополітики Дмитрасевичу паралельно з міністром Сольським вручили підозру у справі оборудок із землею
	08:55	Аграрні асоціації підписали клопотання до суду про взяття на поруки Сольського
	08:54	Тимошенко та «Батьківщина» вимагають негайної відставки Сольського з посади міністра агрополітики
24.04.2024
	19:47	БЕБ у Львові забезпечило відшкодування 5,2 млн грн завданих бюджету збитків
	17:35	Рибна галузь України має всі шанси стати успішною - Держрибагентство
	15:40	Закупівля сировини за завищеними цінами: за матеріалами БЕБ судитимуть заступника директора держпідприємства
	12:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	12:15	Більшість банкірів очікує зниження облікової ставки НБУ на 0,5 в.п.
	12:04	CRH оцінює перспективи інвестування в Україну
	12:04	БЕБ у Києві викрило незаконне казино під прикриттям спортклубу
	12:03	Пшениця в Чикаго зросла до рівня більш ніж 2-місячного максимуму на тлі посухи у пшеничному поясі США
	11:56	Новий індустріальний парк «BORSCHIV» спеціалізуватиметься на глибокій переробці сільгосппродукції
	11:54	Аграрії можуть отримати часткову компенсацію вартості сільгосптехніки 44 вітчизняних виробників
	11:47	Рада ухвалила закон про бавовну, яка потрібна для виробництва пороху
	09:38	У справі БЕБ про незаконне виробництво сигарет суд заарештував керівника компанії афілійованої до підсанкційного контрабандиста
23.04.2024
	19:31	В Україні хочуть оновити штрафи за незаконний продаж цигарок і спиртного: Рада ухвалила законопроєкт
	19:19	Цього тижня Україна очікує надходження €1,5 мільярда в межах Ukraine Facility - Шмигаль
	18:25	У справі БЕБ про незаконне виробництво сигарет суд заарештував керівника компанії афілійованої до підсанкційного контрабандиста
	16:31	БЕБ скерувало до суду справу щодо незаконної торгівлі тютюновими виробами
	15:41	Бюро економічної безпеки викрило подружжя, яке організувало нелегальну гральну залу у столиці
	15:32	Укрзалізниця обрала постачальника послуги харчування у швидкісних поїздах