Можно ли считать мюсли полезной пищей

21.05.2012 21:45 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Кто знает о том, что мюсли появились достаточно давно и завоевали любовь всех гурманов. А особенного признания они добились у женщин, желающих похудеть, сбросив пару лишних килограммов со вкусом. Ограничиваться в еде не всегда приятно, тем более зная, что, выходя из дома, видишь огромное количество киосков с пирожками, чебуреками и шаурмой. Кто сможет устоять перед обворожительным ароматом только что приготовленного мяса на гриле? А сдобными свежевыпеченными булочками? Эх, при одном упоминании слюнки текут. Но теперь есть борец за правильное питание — зерновые продукты. Но, можно ли считать мюсли полезной пищей? Можно и нужно. Только посмотрите, как много витаминов они содержат.

Итак, мюсли, это прежде всего, сухой завтрак, который готовится, буквально, 2–3 минуты. Но даже за такое количество времени, этот продукт успевает отдать все полезные свойства организму человека, который станет его употреблять вместо привычных жирных бутербродов. Многие мужчины говорят, что мюсли не могут никаким образом подарить чувство насыщенности, ведь они не столь калорийны. Так в этом и есть их главный плюс, что они не столь калорийны. А по поводу того, что мысли не смогут дать насыщения — неправда. Это настолько ценный продукт и обогащенный, что дарит одновременно и наслаждение, и пользу, и здоровье, и позволяет проститься с лишним жиром, и не способствует возникновению быстрого чувства голода. Поэтому мюсли по праву могут считаться полезным видом продуктом питания.

В современное время диетологи все чаще стали обращаться к этому продукту и рекомендовать его в качестве главного составляющего ежедневного рациона питания каждой девушки. Они по праву считаются самым эффективным способом для получения подтянутой, стройной фигуры.

Как же выбрать мысли?

Как известно, основу мюсли составляют хлопья пшеницы, обработанные ультрафиолетом, а также такие виды зерновых, как рожь, овес. А они, в свою очередь, насыщают наш организм такими необходимыми витаминами, как В и Е. Поэтому роль зерновых заметна даже невооруженным глазом. Помимо этого, мысли содержат клетчатку, при употреблении которой, наблюдается заметное улучшение в работе желудочно-кишечного тракта и тем самым, мы можем спокойно употреблять другие продукты питания, пусть порой и запрещенные в диетическом питании, но будем знать, что в любом случае, помощник у нас уже находится внутри. Мысли справятся с любой тяжелой пищей, заставят желудок работать, активно повлияют на все жизненно важные процессы, протекающие в организме.

Теперь поговорим о пользе фруктовых добавок, которые также являются нередкими гостями в составе мюсли. Но не только в этом виде сухого завтрака можно встретить этот компонент, фруктовые наполнители есть во многих других злаковых продуктах питания. Есть ли смысл питаться такими мюсли? Если вы решили похудеть, то важно для себя выделать наиболее важные моменты: что кушать можно, а что нельзя. Некоторые виды сухих завтраков содержат много сахара, точная статистика имеется у диетологов, которые тщательно проверяют каждый поступивший в продажу продукт. Есть также и разного рода добавки, ароматизаторы. Которые наносят только вред человеческому здоровью, скрываясь под маской полезных хлопьев. Лучше всего будет, в таком случае, приготовить мюсли дома, а в качестве фруктового наполнителя использовать свежие фрукты и орехи. Также полезными окажутся и ягодки, которые сами по себе уже считаются полезными и лидерами по количеству витаминов.

Только помните. Что и среди фруктов есть нелюбители фигуры, например, бананы, черешня, виноград и абрикос. Также этот список пополнят и орехи, если ими увлечься, а также изюм. Если вы решили насладиться мюсли на обед, чтобы придать им другой вкусовой оттенок, добавьте натертую свежую морковь.

Также, заправками, использующимися в диетологии, могут быть нежирные сорта йогуртных продуктов, кефир, а также соки без содержания сахара. Если вы страдали долгое время проблемами с желудком и боитесь теперь употреблять фруктовые напитки, то используйте минеральную воду, разумеется, негазированную. Именно молочные продукты придадут мюсли еще больше полезных свойств. Таким образом, можно считать, что мюсли еще и ценен своим разнообразием вкуса.

Есть люди, которые просто не могут без сладкого, а добавки, вроде фруктов и сухофруктов, не дают желаемого результата, и хлопья все равно остаются «пресными». Однако не стоит унывать, ведь есть и такой ценный продукт, как мед. Он содержит множество витаминов и минералов. В числе первых стоят фосфор и кальций. Практически вся таблица Менделеева активно прижилась в составе пчелиного продукта. Используйте чайную ложечку меда для того, чтобы мысли сделать еще более полезной пищей и вкусной.

Что еще следует помнить о мюсли: они способны оказать поддержку организму, когда вы настроены на отказ от привычного питания, занимаетесь физическими нагрузками, и часто пропускаете один из основных видом питания: завтрак, обед или ужин. 1 чашка мюсли способна вернуть силы организму человека, поспособствовать выработке антител для защиты иммунитета. Особенно это важно в зимние холода. Когда силы, набранные за лето, исчерпываются и система дает сбой.

Если в семье есть детки, то этот завтрак уж точно не оставит их равнодушными. Ведь утром так не хочется вставать и идти в школу, где вновь заставят выполнять сложные задания, да и вообще, хочется подольше поваляться под теплым одеялом. Но, не стоит отчаиваться, если ваш «Нехочуха» игнорирует замечания. Приготовьте ему сытный и здоровый завтрак, и от аромата ему придется все-таки подняться с кровати и узнать, что готовит мама. Вы также не будете переживать, что ребенок останется голодным, ведь хлопья по праву считаются сытным продуктом питания, а потому вплоть до обеда у школьника не появится желание перекусить.

Источник: http://www.vashaibolit.ru/

26.04.2024
	11:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:24	Яйця до Великодня по 18 гривень: скільки протримаються низькі ціни
	11:21	БЕБ в Одесі викрило цех з підробки «брендового» одягу: вилучено майна на 1,8 млн грн
	10:52	Зростання котирувань пшениці в Чикаго підтримане різким погіршенням стану посівів озимої пшениці в США
	10:47	Мінагрополітики обговорило допомогу українським фермерам з делегацією Міністерства сільського, лісового та рибного господарства Японії
	10:15	Негода сповільнила темпи посівної на Вінниччині
	09:38	Урожай ячменю в Україні в 2024 скоротиться до 4,9 млн тонн - Мінагрополітики
	09:08	Міністра агрополітики Сольського взяли під варту
25.04.2024
	23:21	НБУ знизив облікову ставку трохи більше за очікування - до 13,5% і її оцінку на кінець року - до 13%
	20:32	НБУ поліпшив прогноз інфляції на 2024 р. з 8,6% до 8,2% і несуттєво погіршив його на 2025
	20:25	Порт "Чорноморськ" відновив відвантаження агропродукції на експорт
	19:43	Аграрний міністр Сольський подав у відставку
	17:21	Україна продала в 1 кварталі 2024 на 89 тис тонн цукру на експорт більше, ніж у 2023
	16:41	Внутрішній ринок кукурудзи продовжує зміцнюватися в ціновому плані
	15:44	В Брюсселі розпочалися роз’яснювальні зустрічі Єврокомісії та України по темі сільського господарства
	14:52	БЕБ на Київщині повідомило про підозру керівника підприємства в ухиленні від сплати майже 9 млн грн податків
	13:58	За матеріалами БЕБ на Закарпатті судитимуть 5 осіб, які організували нелегальні гральні заклади
	13:00	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:11	За рекомендаціями БЕБ на Буковині відмінили тендер з порушеннями майже на 20 млн грн місцевого бюджету
	10:27	Пшениця в Чикаго виросла до рівня 3-місячного максимуму на фоні засухи в пшеничному поясі США і на півдні РФ
	09:55	Польські фермери блокують рух вантажівок у «Рава-Руській», у черзі - до 150 фур59
	09:45	Європарламент схвалив перегляд спільної сільськогосподарської політики ЄС
	09:01	Замміністру агрополітики Дмитрасевичу паралельно з міністром Сольським вручили підозру у справі оборудок із землею
	08:55	Аграрні асоціації підписали клопотання до суду про взяття на поруки Сольського
	08:54	Тимошенко та «Батьківщина» вимагають негайної відставки Сольського з посади міністра агрополітики
24.04.2024
	19:47	БЕБ у Львові забезпечило відшкодування 5,2 млн грн завданих бюджету збитків
	17:35	Рибна галузь України має всі шанси стати успішною - Держрибагентство
	15:40	Закупівля сировини за завищеними цінами: за матеріалами БЕБ судитимуть заступника директора держпідприємства
	12:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	12:15	Більшість банкірів очікує зниження облікової ставки НБУ на 0,5 в.п.
	12:04	CRH оцінює перспективи інвестування в Україну
	12:04	БЕБ у Києві викрило незаконне казино під прикриттям спортклубу
	12:03	Пшениця в Чикаго зросла до рівня більш ніж 2-місячного максимуму на тлі посухи у пшеничному поясі США
	11:56	Новий індустріальний парк «BORSCHIV» спеціалізуватиметься на глибокій переробці сільгосппродукції
	11:54	Аграрії можуть отримати часткову компенсацію вартості сільгосптехніки 44 вітчизняних виробників
	11:47	Рада ухвалила закон про бавовну, яка потрібна для виробництва пороху
	09:38	У справі БЕБ про незаконне виробництво сигарет суд заарештував керівника компанії афілійованої до підсанкційного контрабандиста
23.04.2024
	19:31	В Україні хочуть оновити штрафи за незаконний продаж цигарок і спиртного: Рада ухвалила законопроєкт
	19:19	Цього тижня Україна очікує надходження €1,5 мільярда в межах Ukraine Facility - Шмигаль
	18:25	У справі БЕБ про незаконне виробництво сигарет суд заарештував керівника компанії афілійованої до підсанкційного контрабандиста
	16:31	БЕБ скерувало до суду справу щодо незаконної торгівлі тютюновими виробами
	15:41	Бюро економічної безпеки викрило подружжя, яке організувало нелегальну гральну залу у столиці
	15:32	Укрзалізниця обрала постачальника послуги харчування у швидкісних поїздах
	15:21	Україна та Бразилія планують збільшити товарообіг між країнами - Мінекономіки
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:00	Європарламент проголосував за продовження оновленого «торговельного безвізу» з Україною
	14:58	Сольський прокоментував підозру: Йдеться про події 2017-18 років, коли я був адвокатом
	14:55	НАБУ повідомило про підозру міністра агрополітики Сольського щодо заволодіння державною землею на 291 млн грн та спробі заволодіння землею ще на 190 млн грн
	12:17	БЕБ аналізує понад 5 млн банківських транзакцій у справі відомого оператора азартних ігор
	10:35	БЕБ на Закарпатті упередило неефективне використання 8,8 млн грн місцевого бюджету