Нехватка сна у учащихся - не просто вопрос индивидуального поведения ("Boing Boing", США)

02.09.2012 15:40 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Как раз к началу учебного года в США ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе опубликовали на прошлой неделе исследование, демонстрирующее корреляцию между нехваткой сна и плохими учебными показателями. Около 500 старшеклассников вели дневники, отслеживая количество сна, то, насколько хорошо они понимали материал и насколько активно участвовали в работе в классе, а также свои оценки за задания и тесты. Оказалось, что те, кто спал меньше, хуже справлялись с учебой, пишет inoСМИ.ru.

В заголовках статей об этом исследовании, — например, на Smithsonian.com, где я о нем впервые прочитал, — обычно утверждается, что ученые доказали вредность ночной зубрежки. Однако зубрежкой все же обычно занимаются по особым случаям, — скажем, ночью перед экзаменом,- а не в повседневном порядке. Между тем исследование посвящено, на самом деле, именно хронической депривации сна — привычкам и моделям поведения, вырабатывающимся за недели и месяцы. В сочетании с результатами нескольких других проводившихся в последние годы исследований оно убедительно доказывает не столько опасность периодической ночной зубрежки, сколько опасность учебной рутины, которая фактически требует от учащихся придерживаться аномального цикла сна.

Например, военное образование, в ходе которого учащиеся подвергаются тяжелой физической и умственной нагрузке, жестко регламентировано и отводит для сна определенное количество часов. В 2008 году исследователи из Академии ВВС и Школы повышения квалификации офицерских кадров ВМС опубликовали результаты исследования, которые показали, что новобранцы, в расписании которых на сон было отведено 6 часов, хуже справлялись с учебой, чем те, кому давали спать по 8 часов. В среднем, новобранцы, спавшие по 8 часов, показывали на экзаменах результаты на 11% выше.

По данным другого исследования, опубликованным в 2011 году, депривация сна и его качество сказывались на учебных показателях, независимо от того, были ли студенты «хорошими» или «плохими», а также независимо от их образа жизни — например, от того, много или мало они участвовали в вечеринках.

Разумеется, это не означает, что вечеринки никак не влияют на учебный процесс. Существуют исследования, установившие корреляцию между употреблением алкоголя и недостатком сна. Однако исследование 2011 года демонстрирует, что нехватка сна может быть проблемой не только для безумных и необузданных пьяниц, и что они — не единственные, у кого из-за нее страдает успеваемость.

В целом имеющиеся у нас сейчас сведения о связи между нехваткой сна и учебными показателями показывают, что эта проблема относится не только к поведению учащихся и что ее невозможно решить, просто читая детям нотации о том, как важно спать не меньше 8 часов. Это также и системная проблема образования в целом. Подумайте, например, о том, во сколько начинаются занятия. Исследования, проведенные в Миннесоте и в других местах, показали, что простой перенос первого урока с 7:20 на 8:30 сказывается не только на посещаемости, но и на том, как учатся школьники, придя в класс.

27.04.2024
	21:06	Мінагрополітики обговорило з болгарськими колегами потенціал українського агроекспорту
	18:14	БЕБ повідомило про підозру посадовцям, що розтратили 9 млн грн на закупівлях обладнання для тероборони Дніпра
	17:54	Ринок земель в Україні здатен впоратися з будь-якими викликами - Мінагро
	10:30	Три чверті роботодавців відчувають дефіцит кадрів в Україні
	09:21	Туреччина розриває торговельні відносини з Ізраїлем - Ердоган
26.04.2024
	17:00	БЕБ на Буковині повідомило про підозру керівника підприємства, яке не сплатило 11 млн грн податків
	16:38	15,6 мільярдів гривень отримали аграрії з початку року за програмою «Доступні кредити 5-7-9»
	15:15	Аграрії України посіяли 2,4 млн га ярини
	15:12	Міністра аграрної політики та продовольства України Сольського звільнено з-під варти
	12:25	Заволоділи 7,7 млн грн на закупівлі тестів на гепатит: БЕБ повідомило про підозру керівникам медзакладу та компанії-постачальника
	12:16	БЕБ скерувало до суду справу щодо одного з керівників правління «Укртатнафти»: до бюджету відшкодовано майже 1,6 млрд грн
	11:32	ЄК знизила прогноз врожаю пшениці в Євросоюзі в 2024/2025
	11:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:24	Яйця до Великодня по 18 гривень: скільки протримаються низькі ціни
	11:21	БЕБ в Одесі викрило цех з підробки «брендового» одягу: вилучено майна на 1,8 млн грн
	10:52	Зростання котирувань пшениці в Чикаго підтримане різким погіршенням стану посівів озимої пшениці в США
	10:47	Мінагрополітики обговорило допомогу українським фермерам з делегацією Міністерства сільського, лісового та рибного господарства Японії
	10:15	Негода сповільнила темпи посівної на Вінниччині
	09:38	Урожай ячменю в Україні в 2024 скоротиться до 4,9 млн тонн - Мінагрополітики
	09:08	Міністра агрополітики Сольського взяли під варту
25.04.2024
	23:21	НБУ знизив облікову ставку трохи більше за очікування - до 13,5% і її оцінку на кінець року - до 13%
	20:32	НБУ поліпшив прогноз інфляції на 2024 р. з 8,6% до 8,2% і несуттєво погіршив його на 2025
	20:25	Порт "Чорноморськ" відновив відвантаження агропродукції на експорт
	19:43	Аграрний міністр Сольський подав у відставку
	17:21	Україна продала в 1 кварталі 2024 на 89 тис тонн цукру на експорт більше, ніж у 2023
	16:41	Внутрішній ринок кукурудзи продовжує зміцнюватися в ціновому плані
	15:44	В Брюсселі розпочалися роз’яснювальні зустрічі Єврокомісії та України по темі сільського господарства
	14:52	БЕБ на Київщині повідомило про підозру керівника підприємства в ухиленні від сплати майже 9 млн грн податків
	13:58	За матеріалами БЕБ на Закарпатті судитимуть 5 осіб, які організували нелегальні гральні заклади
	13:00	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:11	За рекомендаціями БЕБ на Буковині відмінили тендер з порушеннями майже на 20 млн грн місцевого бюджету
	10:27	Пшениця в Чикаго виросла до рівня 3-місячного максимуму на фоні засухи в пшеничному поясі США і на півдні РФ
	09:55	Польські фермери блокують рух вантажівок у «Рава-Руській», у черзі - до 150 фур59
	09:45	Європарламент схвалив перегляд спільної сільськогосподарської політики ЄС
	09:01	Замміністру агрополітики Дмитрасевичу паралельно з міністром Сольським вручили підозру у справі оборудок із землею
	08:55	Аграрні асоціації підписали клопотання до суду про взяття на поруки Сольського
	08:54	Тимошенко та «Батьківщина» вимагають негайної відставки Сольського з посади міністра агрополітики
24.04.2024
	19:47	БЕБ у Львові забезпечило відшкодування 5,2 млн грн завданих бюджету збитків
	17:35	Рибна галузь України має всі шанси стати успішною - Держрибагентство
	15:40	Закупівля сировини за завищеними цінами: за матеріалами БЕБ судитимуть заступника директора держпідприємства
	12:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	12:15	Більшість банкірів очікує зниження облікової ставки НБУ на 0,5 в.п.
	12:04	CRH оцінює перспективи інвестування в Україну
	12:04	БЕБ у Києві викрило незаконне казино під прикриттям спортклубу
	12:03	Пшениця в Чикаго зросла до рівня більш ніж 2-місячного максимуму на тлі посухи у пшеничному поясі США
	11:56	Новий індустріальний парк «BORSCHIV» спеціалізуватиметься на глибокій переробці сільгосппродукції
	11:54	Аграрії можуть отримати часткову компенсацію вартості сільгосптехніки 44 вітчизняних виробників
	11:47	Рада ухвалила закон про бавовну, яка потрібна для виробництва пороху
	09:38	У справі БЕБ про незаконне виробництво сигарет суд заарештував керівника компанії афілійованої до підсанкційного контрабандиста
23.04.2024
	19:31	В Україні хочуть оновити штрафи за незаконний продаж цигарок і спиртного: Рада ухвалила законопроєкт