На главную страницу  На главную страницу     Поиск по сайту  Поиск по сайту     Написать письмо  Написать письмо     Карта сайта  Карта сайта
Агро Перспектива
Мы есть на: 
   
 


Главная > Новости

Как победить осеннюю хандру

29.10.2012 01:30 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Так уж складывается наша жизнь, что мы постоянно чего-то ждем. Зимой грезим о жарких летних днях, летом мечтаем о прогулке по заснеженному парку. Каждое время года несет в себе очарование, тонкое, воздушное, которое неожиданно поселяется в душе и придает настроению оттенок праздника. Приближающаяся осень, несомненно, порадует нас пестрой палитрой красок, подарит яркие цвета, которые огненными мазками лягут на деревья и цветы, окружит приятным горьковатым ароматом, высокой синью неба и некоей торжественностью природы, характерной именно для этого времени года.

Но осень - это не только буйный бал красок, это еще и время переосмысления, переоценки, проведение ассоциаций с собой и своей жизнью, пишет povarenok.ru. Вкупе с холодными промозглыми днями, когда унылый небосвод словно давит сверху, под ногами - бесчисленные лужи, а дождь льет, не переставая, все это, как правило, чревато для человека, если и не депрессией, то стремительно развивающейся хандрой.

Несомненно, чувствовать себя усталым, бессильным, обиженным на весь белый свет - мало приятного. Кто же может помочь в этом случае? Ответ, как говорится, на поверхности - мы сами. Ниже вашему вниманию будут предложены несколько способов борьбы с осенней хандрой, которые вполне приемлемы и доступны.

Найдите занятие по душе

Ничто так не бодрит, как занятие любимым делом в свободное время. Вспомните: чем вам нравилось заниматься в детстве? Может быть, рисовать или делать аппликации, собирать конструктор или читать книгу. Ответов может быть несколько. Прислушайтесь к своим желаниям. Дома, в кругу семьи, можно позволить себе очень многое. Возможно, что плетение из бисера, оригами, искусство икебаны или популярная техника сблизит всю семью, позволив разделить хобби и, возможно, достичь в нем весомых результатов.

Однако если вам хочется побыть в уединении, не отказывайте себе в этом. Завернувшись в пушистый теплый плед и устроившись на диване с любимой книгой, можно мысленно путешествовать по странам и вымышленным мирам, отслеживая события, посмотреть фильмы, глубоко запавшие в душу. Или просто спокойно посидеть, слушая близкую вам музыку, перебирая четки и думая о вечном. Словом, выбор - за вами!

Начните двигаться

Постарайтесь сразу не отвергать этот пункт. Ведь никто не заставляет пробежать марафонскую дистанцию или тягать пудовые гири. Все должно быть в меру, больше того - движение должно приносить удовольствие. Да, ощущая усталость, хочется постоянно находиться в горизонтальном положении. Но, попробуйте потянуться, как следует, встать, подвигаться, потанцевать. Вы заметите, как улучшается настроение. Мышцы, отзываясь на движения, придут в тонус, наполняя все тело бодростью и энергией.

Если вы и спорт - это две параллельные прямые, которые никогда не пересекутся, то запишитесь на танцы. Кружась в движениях вальса или исполняя страстное танго, зажигая под рок-н-ролл или осваивая модные танцы, вы и думать забудете про хандру! Танцы - не для вас? Отлично, подойдет плавание в бассейне или аквааэробика. Замечено, что печаль и грусть бесследно растворяются в воде. Достаточно посетить занятия пару-тройку раз, как ноги сами поведут вас в нужную сторону, а значит, что от хандры ровным счетом ничего не останется.

Внесите в свою жизнь цвет

Воздействие цветом помогает восстановить душевное равновесие, являясь при этом серьезным лечебным фактором при множестве различных заболеваний. Для устранения осенней хандры замечательно подойдут сочные детали интерьера или одежды оранжевого, желтого, зеленого и красного цвета. Будет ли это яркая папка на рабочем столе, букет цветов, открытка или смешная безделушка - решать вам. Попросите детей украсить дверцу холодильника разноцветными магнитиками, повесьте на кухню новые занавески или купите салфетки с жизнерадостными рисунками - жить станет намного веселее!

Выберете нужный аромат

Давно уже подмечено, что запахи способны вернуть человеку уверенность в себе и внутреннее равновесие, зарядить оптимизмом, также они улучшают настроение, помогая бороться с болезнями.

Принимая утренний душ, воспользуйтесь гелем с ароматом апельсина и мяты перечной. Эти запахи бодрят и обостряют внимание. В течение дня вдыхайте ароматы эфирных масел ели, лимона, шалфея, чабреца, розы, вербены и можжевельника - они повышают работоспособность и прогоняют усталость прочь. Если нет возможности носить с собой флакончик с маслом - смочите носовой платок в смеси, состоящей из пяти частей жирных масел или спирта и одной части эфирного масла. Периодическое вдыхание такого парфюма избавит от излишней раздражительности. Подберите аромат на свой вкус - и хорошее настроение вам обеспечено.

Включите в рацион продукты для настроения

Во время хандры обычно хочется сладенького. Со стола буквально сметаются булки, конфеты и печенья. Ничего, кроме лишних килограммов, это не принесет. Лучше заедать плохое настроение апельсинами и грейпфрутами. Оранжевые плоды помогут избавиться от нервозности и подавленности. Бананы и темный шоколад помогут сконцентрировать внимание и улучшить память, настроиться на рабочий лад. Все молочные продукты, особенно сыр, благодаря содержащемуся в них веществу триптофан, способны сделать нас спокойными и счастливыми.

Специи, в частности, красный перец, карри, корица, гвоздика, мускатный орех, имбирь и кардамон также призваны повышать настроение и иммунитет. Прислушайтесь к мнению ученых: добавьте в рацион, хотя бы два раза в неделю, блюда из рыбы и морепродуктов, горсть семечек или орехов, мясо индейки, немного инжира или фиников - и хандра забудет к вам дорогу.

Не забывайте про воду

Несмотря на то, что жаркое лето позади, о воде забывать не стоит. Взрослому человеку необходимо в день выпивать не менее 8–10 стаканов воды. Напитки, содержащие кофеин, заменить воду не могут - они нередко действуют как мочегонное и способствуют обезвоживанию организма. Хорошо заваривать травяные чаи, например, со смородиновым листом, зверобоем, душицей. Выбирайте аромат, созвучный вашему темпераменту и наслаждайтесь каждым глотком полезного чая.

Станьте ближе к любимым

Чаще обнимайте и целуйте свою вторую половину, напоминая, что любовь сильна по-прежнему. Придя с работы, уделите внимание детям, насладитесь их обществом, слушая милую болтовню и "страшные секреты". Можно приготовить вкусное блюдо, испечь пирог, или, в крайнем случае, купить торт и конфеты и порадовать визитом родителей. Позвонить друзьям и назначить встречу на ближайшие выходные. Поверьте, от хандры существует множество лекарственных и народных средств, но ничего не излечивает лучше любви. Пусть она всегда живет в вашем сердце!

Агро Перспектива

< Французских детей учат делать вино Все новости за
29.10.2012
Из магазинов США исчезли проростки >

28.03.2024  
21:35 Уряди України та Польщі реалізовують спільні кроки для розблокування кордону, — Шмигаль
21:31 Експортні ціни на кукурудзу знову зросли на тлі великих закупівель імпортерами, включаючи Китай
16:24 БЕБ скерувало до суду справу щодо посадовця міськради та його спільника, які привласнили 8 млн грн на обслуговуванні доріг
16:23 Україна запропонувала Польщі певні кроки для розблокування кордону - Шмигаль
15:25 У Варшаві відбулися українсько-польські урядові консультації
15:24 Торгівля контрафактними сигаретами: БЕБ на Київщині викрило злочинну групу
13:04 За матеріалами БЕБ судитимуть учасників організованої злочинної групи за незаконний продаж сигарет
12:32 Питання розблокування кордону з Польщею потребують додаткового часу - Сольський
12:25 У Польщі тривають переговори між аграрними відомствами двох країн
12:15 РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
11:53 Мінсоцполітики розробило проєкт демографічної стратегії України до 2040 року
11:43 Блокада кордону з Польщею: прикордонники розповіли, де найбільші черги
11:37 Залежність України від експорту через Польщу наразі мінімізована - Стефанішина
10:50 У Києві та області детективи БЕБ вилучили на нелегальних АЗС контрафактне пальне та обладнання вартістю 9 млн грн
10:31 Пшеничні котирування на Чиказькій біржі трохи виросли
10:10 Тенденція до скорочення імпорту сільгосптехніки до України збережеться в 2024 – ІАЕ
10:04 Україна завезла у січні-лютому 5 тис тонн сирів
27.03.2024  
23:01 Блокада агроекспорту: парламентарії країн Балтії, Польщі та України зустрінуться у Варшаві
22:54 Імпорт російської агропродукції до ЄС торік становив 2,5 мільйона тонн - єврокомісар
22:44 Посли ЄС ухвалили продовження «торговельного безвізу» для України з уточненням
22:42 Порошенко закликає зупинити підвищення акцизів на пальне: Це удар по кожному українцю і по селу, яке заходить у посівну
17:50 Угорщина вимагатиме обмежити імпорт українського зерна на рівні ЄС
17:11 Україна в 2023/2024 експортувала в ЄС біля 5 млн тонн пшениці
16:47 Країни ЄС обговорють режим ліберальної торгівлі з Україною до червня 2025; чи знайдуть компроміс
16:27 БЕБ на Київщині забезпечило відшкодування до бюджету 7 млн грн несплачених податків
14:06 На Закарпатті Бюро економічної безпеки виявило порушення у тендері на 320 млн грн держкоштів
13:03 ЄС може поширити «винятки» з товарного безвізу з Україною на овес, кукурудзу, крупи й мед
12:57 Поголів'я ВРХ в Україні на 1 березня становить 2,255 млн голів
12:14 KSG Agro шукає інвесторів для фінансування будівництва заводу з переробки матеріалів - наслідків руйнацій на Херсонщині
11:50 РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
11:23 Пшениця в Чикаго знизилася на тлі зміцнення долара США, великої пропозиції з РФ, падінні попиту з боку Китаю
10:38 Світовий банк ухвалив позику Україні на $1,5 мільярда під гарантії Японії й Британії
10:18 Аналітики БЕБ упередили безпідставне відшкодування 10 млн грн ПДВ столичному підприємству
09:59 ЄС у середу спробує схвалити угоду про ліберальний режим торгівлі для України з урахуванням компромісів
09:52 Україна розраховує на продовження дії безмитного та безквотного режиму торгівлі з ЄС - Сольський
09:01 Ціна какао-бобів вперше перевищила $9 тисяч за тонну - Bloomberg
07:56 Українська сторона "дуже добре підготувалася" до перемовин з Польщею - Сольський
00:03 Польський міністр про зупинку агротранзиту з України: «сподіватимемося, потреби не буде»
26.03.2024  
21:10 27 березня аграрні міністри України та Польщі зустрінуться у Варшаві. Українське продовольство в ЄС
21:09 Сольський на Раді ЄС з питань сільського господарства: Український агросектор став об’єктом негативних міфів, які не мають економічного підґрунтя
20:21 McDonald's в Україні відновив бізнес на 70% від показника довоєнного періоду
20:17 Чехія сподівається на компроміс із продовженням Автономних торговельних заходів і частковим обмеженням української агропродукції в ЄС
19:57 Угорщина не продовжуватиме заборону на імпорт українського меду
18:32 Брюссель має знайти «важкий компроміс» щодо продукції з України - міністр сільського господарства Німеччини
17:28 Бюро економічної безпеки повідомило про підозру відомому контрабандисту та його 6 спільникам
17:28 На Полтавщині БЕБ повернуло підприємству протиправно відчужене майно вартістю понад 2,5 млн грн
16:07 Вилучені Бюро економічної безпеки сигарети вартістю 7 млн грн передадуть Збройним силам України
15:55 РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
11:43 Угорщина хоче коригування “торговельного безвізу” України з ЄС
11:37 Франко-польські обмеження щодо українського продовольства на ринки ЄС ризикують продовжити війну РФ в Україні - Сольський









НовостиНовости-ЭКОНОМИКА - Новости-АГРОБИЗНЕС - Новости-ПОТРЕБРЫНОК - Новости-КОМПАНИИ - Новости-ЗА РУБЕЖОМ - Новости-ДОСУГ
ПубликацииИтоги недели - Актуальная статья - Законодательство - Пресс-релизы - Анонсы - Досье - Семена - Бизнес-справка - Инфографика
ПодпискаАграрная неделя - Агрообзоры - Продукты
РекламаРеклама в журнале - Реклама на сайте
ПроектыСПЕЦПРОЕКТ МРИЯ - КЛУБ KUHN - ФОРУМ "AGRO-2013" - МОЛОЧНЫЙ МИР-2008 - УДОБРЕНИЯ-2010 - КОНКУРС. АГРОБАНК
СтатистикаПолевые работы - Запасы продовольствия
Для клиентовАгро Перспектива - Аграрная Неделя - «Агро Новости» Daily - «Зерно & Цены» - Агро+ «Зерно» - Агро+ «Зерно» (Monthly) - Агро+ «Масличные» - «Масличные & Цены» - Масличные (Monthly) - АГРО+ Молоко (Weekly) - «Молоко & Цены»  (Daily) - Агро+ «Сахар» - АГРО+ Молоко (Monthly) - «Сахар & Цены» - АГРО + Сахар (Monthly) - Агро+ «Мясо» - АГРО + Удобрения - Прайс Агро - Цены и торговля
АГРО ТВПЕРСПЕКТИВА - КРАЩИЙ ГОСПОДАР - СІЛЬСЬКИЙ ЧАС - АГРОКОНТРОЛЬ - МИНСЕЛЬХОЗ РОССИИ - ДРУГОЕ
О НАСО нас - Контакты - Наши вакансии - Новости сайта - Сервис сайта
2002 -2024 © ООО «Аграрика»
Все права защищены. Копирование и использование материалов разрешается
только с указанием гиперccылки на сайт www.agroperspectiva.com,
как на источник информации.