5 продуктов для хорошего самочувствия

11.10.2012 02:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Чтобы вы всегда чувствовали себя хорошо, а здоровье никогда не подводило, добавьте в свой рацион продукты, доступные каждому. Мы представляем 5 продуктов, которые станут источником жизненных сил и энергии, пишет np-mag.ru.

Зелёный чай

Зелёный чай уже не раз доказывал свою целебную силу. Самый популярный напиток на планете может похвастаться высоким содержанием кахетинов и других антиоксидантов и микроэлементов, которые поддерживают работу мозга, нервной системы и желудочно-кишечного тракта. К тому же зелёный чай может повысить иммунитет и защитить вашу кожу от вредного воздействия солнца, а содержащийся в нём кофеин придаст бодрость. Специалисты советуют выпивать в среднем 3–4 кружки зелёного чая ежедневно.

Тофу

Сыр тофу давно признан как прекрасный источник кальция, который необходим нашим костям, зубам, ногтям и волосам, и как источник белка, без которого человеческий организм не может правильно функционировать в принципе. Изготовленный из соевых бобов, тофу содержит большое количество полезных для здоровья аминокислот. Тофу рекомендуется потреблять по 30–50 граммов ежедневно.

Гранатовый сок

Антиоксиданты гранатового сока могут защитить организм от свободных радикалов, грозящих возникновением рака, а также избавить сосуды от холестерина, способного привести к серьёзным патологиям сердца. Большое количество витаминов, особенно витамина С, в гранатовом соке поддерживает иммунную систему и нормальный обмен веществ. Но это еще не всё: исследования показывают, что гранатовый сок помогает снять боль в мышцах после физических упражнений. Выпивайте в день по стакану натурального сока граната, и вы почувствуете его эффект.

Кефир

Кефир — прекрасный кисломолочный напиток, богатый полезными бактериями, которые не дадут вашему желудку «расстроиться». С помощью одного стакана кефира в день вполне возможно поддержать здоровье всего организма в отличном состоянии. А от этого и настроение будет отличным. Кефир содержит много кальция и пробиотиков, которые поддержат в норме иммунную систему.

Семена льна

Медики давно говорят о волшебных свойствах жирных кислот омега-3. Их можно найти в рыбьем жире и, например, в семенах льна. Этот микроэлемент способен уменьшить воспалительные процессы в организме, увеличить кровоток в венах и артериях, снизить риск высокого кровяного давления и образования тромбов. Семена льна можно добавлять в ваши привычные каши или мюсли — по ½ чайной ложки в день. Так же лён будет отличной добавкой в хлеб или печенье.

04.05.2024
	21:03	USAID підтримав 5 виробників для розвитку локальних хабів картоплярства у Київській, Чернігівській, Черкаській, Житомирській та Львівській областях
	19:48	Індекс продовольчих цін ФАО незначно зріс у квітні, в основному через підвищення світових цін на м’ясо
	19:38	Шанхай є лідером за кількістю кав'ярень у Китаї - понад 9,5 тис.
	16:44	Какао обвалилося після історичного зростання
	16:43	Прийом заявок на отримання допомоги аграріями деокупованих територій припиняється через відсутність бюджетних грошей
03.05.2024
	20:45	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	16:31	USAID Harvest передбачає 250 млн USD підтримки виробникам зерна в Україні найближчі 5 років
	15:54	Україна та Британія почали переговори про 100-річне партнерство
	14:15	Британія переводить у «жовту зону» ще чотири області України для спрощення роботи інвесторів
	14:05	В Україні цьогоріч економічне зростання сповільниться до 3% - Нацбанк
	14:03	Аграрії посіяли 3,4 млн га зернових
	13:58	Дефіцит бюджету цьогоріч очікується на рівні 20,7% ВВП - Нацбанк
	13:55	Бюро економічної безпеки на Волині передало прикордонникам 4 безпілотники
	11:49	БЕБ на Львівщині вилучило лінію для незаконного виготовлення алкогольних напоїв
	09:48	За рекомендацією аналітиків БЕБ у Сумах зменшено вартість ремонту каналізаційного колектора майже на 58 млн грн
	07:31	Туреччина підтвердила припинення всієї торгівлі з Ізраїлем через війну в Секторі Гази
	07:25	3 травня 2024. День. Свято
02.05.2024
	22:32	Вінницькі аграрії в 2024 реалізують 31 інвестиційний проєкт загальною вартістю майже 742 млн грн
	22:10	Оптові ціни на свинину перед Великоднем знизилися до 60 грн/кг
	20:28	Україна має конкретні інвестиційні проекти, цікаві приватним інвесторам - Мінекономіки
	17:41	Заволодіння 1,1 млн грн бюджетних коштів: у Львові БЕБ оголосило про підозру керівнику будівельної компанії
	16:32	Уряд майже вдвічі збільшив ліміт на кредити для виробників тваринницької галузі
	16:28	Експортні ціни на кукурудзу продовжили зростання протягом тритижневого ралі і досягли одинадцятимісячного максимуму
	14:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	14:07	Мінагро домовилося з «Сингента» і «Н.С.Т. Україна» щодо розвитку цифрового агросервісу
	14:05	Уряд продовжив кредитування для аграріїв з прифронтових і тимчасово окупованих територій
	13:58	Пшеничні котирування на Чиказькій біржі знизилися на тлі зміцнення долара США та новин про дощі
	12:19	Бюро економічної безпеки на Волині вилучило контрабандні електронні сигарети вартістю 3,2 млн грн
	10:38	БЕБ на Київщині забезпечило відшкодування 4,3 млн грн несплачених податків відомим імпортером автозапчастин
	08:05	Мінекономіки прогнозує цьогорічне зростання ВВП на 4,6%
01.05.2024
	17:36	За матеріалами БЕБ на Київщині судитимуть місцевого жителя за незаконну торгівлю тютюновими виробами
	17:25	Уряд переорієнтовує програму «Доступні кредити 5-7-9%» на інвестиційні цілі - Мінекономіки
	17:02	McDonald's планує розширення партнерських проєктів із АЗС
	16:54	Україна вийшла на довоєнні показники експорту - Мінекономіки
	16:39	БЕБ на Закарпатті упередило розтрату 3 млн грн бюджетних коштів на ремонті дитячого садочку та будівництві укриття
	15:27	Елітне казино під виглядом спортивного покер-клубу: БЕБ у Києві викрило ще один нелегальний гральний заклад
	13:20	В Україні - 10 000 гривневих мільйонерів: скільки доходів задекларували за минулий рік
	13:10	В Україні коштом ЄС запускається новий проєкт з охорони довкілля
	11:42	В Україні зростає кількість господарств, що вирощують цукрові буряки
	11:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	10:35	Пшениця в Чикаго подешевшала на тлі слабкого попиту, невизначеності ринку, великих поставок за травневим контрактом
	10:08	Україна готова збільшити поставки сухого молока до Болгарії вдвічі
	09:57	Доходи загального фонду держбюджету у квітні знизилися до 153,6 млрд грн
	09:55	ЄБРР планує покрити до 50% ризику за новими сублізинговими договорами "ОТП Лізинг" на EUR80 млн
	09:44	Сенат США ухвалив закон про заборону на імпорт російського урану
	09:35	Збитки аграріїв Донеччини від повномасштабної війни перевищили ₴5 мільярдів
	09:34	У світі зростає кількість людей, що зіткнулися з високими рівнями гострого голоду
	08:05	Бразильська MP AGRO з виробництва розподільників добрив стає частиною AMAZONE Group
30.04.2024
	20:35	Уряд спростив видачу ветеринарних документів для переміщення пасік на місця медозбору
	19:43	Держбюджет у квітні отримав ₴153,6 мільярда податків та зборів