Польза грейпфрута для здорового организма

13.06.2012 03:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Грейпфрут растет в Японии, Южной Америке, на Кавказе и Китае, но откуда вытекают его корни происхождения, до сих пор неизвестно. Мнения исследователей расходятся, кто-то считает, что он был выведен в Индии (гибрид апельсина и шеддока - разновидность лимона), другие почти уверены, что это гибрид помпельмуса, однако до сих пор никто не смог вывести его искусственным путем.

Этот цитрус имеет разные оттенки, а по размерам - чуть больше апельсина. Плоды белого цвета - кисловатые, а более сладкие - красные или розовые.

В нашей стране из всех экзотических фруктов мы большее предпочтение отдаем апельсинам и мандаринам, особенно детям очень нравятся эти мягкие, сочные и сладкие плоды, а вот грейпфрут имеет кисло-сладкий вкус с характерной горчинкой, поэтому мы всегда обходим его стороной. Напрасно, так как этот плод богат витаминами B2, С, Р, D, каротином (провитамин А), калием, кальцием, эфирными маслами, органическими кислотами, клетчаткой, а так же различные биогенные химические соединения придают этому плоду отличные диетические и лечебные свойства.

Польза грейпфрута для здорового организма просто незаменима, в нем содержатся тонизирующие вещества, которые способствуют восстановлению бодрости, а так же повышению жизнедеятельности всего организма. А самое главное, что прием этого оригинального фрукта обязателен тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, и если ваша работа предполагает больших умственных усилий, так как он стимулирует работу мозга и оказывает отрезвляющее действие. Грейпфрутовый сок укрепляет центральную нервную систему, особенно он полезен при физических нагрузках. Врачи рекомендуют ввести в обязательный ежедневный прием грейпфрута ослабленным людям после долгой болезни, а так же тем, кто чувствует сильное переутомление.

Для здорового организма полезен грейпфрутовый сок. Если хотите целый день быть энергичными, бодрыми, введите себе за правило, за завтраком выпивать стакан грейпфрутового сока. А вот если у вас плохое настроение, приготовьте себе фруктовый салат с добавлением этого «чудо» цитруса, содержащееся в нем масло, поможет преодолеть апатию, ведет к стимулированию памяти и обострению внимания, что немаловажно для здорового организма.

Для приготовления фруктового салата возьмите одно небольшое сладкое яблоко, половину банана и грейпфрута, 10 виноградинок, желательно без косточек, по желанию можно добавить орехи или миндаль. Все фрукты помойте, удалите косточки. Яблоко, банан нарежьте мелкими кубиками, а вот из грейпфрута вкусную кисло-сладкую мякоть извлеките чайной ложечкой, так как горечь в нем содержится именно в перегородках между дольками. Заправьте салат лимонным соком и чайной ложечкой меда или полейте взбитыми сливками, сверху посыпьте рублеными орехами или миндалем.

Ученые обнаружили содержание в грейпфруте нарингина (он находится в плодах оранжевого или розового цвета) - это удивительное вещество, которое находится непосредственно под кожурой и в пленках соковых мешочках, стимулирует пищеварение, активизирует действие печени, что ведет к сжиганию жиров. Поэтому при регулярном введении в рацион питания грепрфрута, лишние килограммы просто испаряются, как бы сами собой. Польза грейпфрута еще и в том, что выпивая натощак стаканчик сока, он помогает настроит кишечник на рабочий лад, а так же содержание в нем растворимой клетчатки, предотвращает появления запора, который, в свою очередь, является одним из виновником нарушения обмена веществ.

Исходя из того, что польза грейпфрута заключается еще и в том, что он способствует похудению и очищению организма от шлаков, а так же является низкокалорийным продуктом, врачи-диетологи советуют включать его в разгрузочные дни и при соблюдении диеты. Этот цитрус содержит питательные вещества, которые будут очень полезны в эти дни, так как помогут избежать приступов вялости, сонливости, головокружения.

Диетологи разработали «радужную» диету, принцип питания которой, состоит в ежедневном употреблении разноцветных овощей и фруктов. В этой диете все овощи и фрукты разделены на четыре цветовые группы: красную, оранжевую или желтую, зеленую, фиолетовую или синюю. Одним из «радужных» продуктов, является грейпфрут. По своим свойствам, как и многие другие овощи, и фрукты: малина, клюква, вишня, гранат, помидоры, перец и др., он включен в красную цветовую группу. Основными пигментами, которые окрашивают овощи и фрукты в красный цвет являются ликопин и антоцианы. Розовые грейпфруты, а так же гуава, помидоры и арбузы, благодаря тому, что в них содержится ликопин, могут защитить организм человека от онкологических заболеваний. Это чудесное вещество лучше усваивается, если овощи употреблять тушеными, вареными или запеченными. А вот, например, в сочетании с жирами (оливковое масло или сыр) ликопиносодержащие продукты воспринимаются организмом еще лучше. Примером может быть, грейпфрут, порезанный пополам и запеченный в духовке с корицей и сахаром. Так же этот рецепт рекомендуют как лечение от стресса, грейпфрут помогает справиться с чувством подавленности и угнетенности.

Грейпфрут отлично подойдет к мясным блюдам, блюдам из птицы, в приготовлении десертов, он незаменим в приготовлении маринадов и различных салатов, так как содержание в нем эфирных масел и органических кислот играют важную роль в процессах пищеварения и способствует правильному усвоению пищи. Грейпфрут укрепляет защитные функции организма и служит средством профилактики сахарного диабета.

Польза грейпфрута огромна для лица, для рук, а так же для тела.

Для лица используйте маски, приготовленные в домашних условиях. Благодаря обилию витаминов, маски на основе грейпфрута подтягивают и увлажняют кожу. Для рук используйте корку грейпфрута, в течение 10 минут делайте массажные движения, а затем смажьте руки питательным кремом. Эта процедура поможет сделать руки гладкими и укрепит ногти.

Источник: http://www.vashaibolit.ru/

25.04.2024
	23:21	НБУ знизив облікову ставку трохи більше за очікування - до 13,5% і її оцінку на кінець року - до 13%
	20:32	НБУ поліпшив прогноз інфляції на 2024 р. з 8,6% до 8,2% і несуттєво погіршив його на 2025
	20:25	Порт "Чорноморськ" відновив відвантаження агропродукції на експорт
	19:43	Аграрний міністр Сольський подав у відставку
	17:21	Україна продала в 1 кварталі 2024 на 89 тис тонн цукру на експорт більше, ніж у 2023
	16:41	Внутрішній ринок кукурудзи продовжує зміцнюватися в ціновому плані
	15:44	В Брюсселі розпочалися роз’яснювальні зустрічі Єврокомісії та України по темі сільського господарства
	14:52	БЕБ на Київщині повідомило про підозру керівника підприємства в ухиленні від сплати майже 9 млн грн податків
	13:58	За матеріалами БЕБ на Закарпатті судитимуть 5 осіб, які організували нелегальні гральні заклади
	13:00	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:11	За рекомендаціями БЕБ на Буковині відмінили тендер з порушеннями майже на 20 млн грн місцевого бюджету
	10:27	Пшениця в Чикаго виросла до рівня 3-місячного максимуму на фоні засухи в пшеничному поясі США і на півдні РФ
	09:55	Польські фермери блокують рух вантажівок у «Рава-Руській», у черзі - до 150 фур59
	09:45	Європарламент схвалив перегляд спільної сільськогосподарської політики ЄС
	09:01	Замміністру агрополітики Дмитрасевичу паралельно з міністром Сольським вручили підозру у справі оборудок із землею
	08:55	Аграрні асоціації підписали клопотання до суду про взяття на поруки Сольського
	08:54	Тимошенко та «Батьківщина» вимагають негайної відставки Сольського з посади міністра агрополітики
24.04.2024
	19:47	БЕБ у Львові забезпечило відшкодування 5,2 млн грн завданих бюджету збитків
	17:35	Рибна галузь України має всі шанси стати успішною - Держрибагентство
	15:40	Закупівля сировини за завищеними цінами: за матеріалами БЕБ судитимуть заступника директора держпідприємства
	12:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	12:15	Більшість банкірів очікує зниження облікової ставки НБУ на 0,5 в.п.
	12:04	CRH оцінює перспективи інвестування в Україну
	12:04	БЕБ у Києві викрило незаконне казино під прикриттям спортклубу
	12:03	Пшениця в Чикаго зросла до рівня більш ніж 2-місячного максимуму на тлі посухи у пшеничному поясі США
	11:56	Новий індустріальний парк «BORSCHIV» спеціалізуватиметься на глибокій переробці сільгосппродукції
	11:54	Аграрії можуть отримати часткову компенсацію вартості сільгосптехніки 44 вітчизняних виробників
	11:47	Рада ухвалила закон про бавовну, яка потрібна для виробництва пороху
	09:38	У справі БЕБ про незаконне виробництво сигарет суд заарештував керівника компанії афілійованої до підсанкційного контрабандиста
23.04.2024
	19:31	В Україні хочуть оновити штрафи за незаконний продаж цигарок і спиртного: Рада ухвалила законопроєкт
	19:19	Цього тижня Україна очікує надходження €1,5 мільярда в межах Ukraine Facility - Шмигаль
	18:25	У справі БЕБ про незаконне виробництво сигарет суд заарештував керівника компанії афілійованої до підсанкційного контрабандиста
	16:31	БЕБ скерувало до суду справу щодо незаконної торгівлі тютюновими виробами
	15:41	Бюро економічної безпеки викрило подружжя, яке організувало нелегальну гральну залу у столиці
	15:32	Укрзалізниця обрала постачальника послуги харчування у швидкісних поїздах
	15:21	Україна та Бразилія планують збільшити товарообіг між країнами - Мінекономіки
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:00	Європарламент проголосував за продовження оновленого «торговельного безвізу» з Україною
	14:58	Сольський прокоментував підозру: Йдеться про події 2017-18 років, коли я був адвокатом
	14:55	НАБУ повідомило про підозру міністра агрополітики Сольського щодо заволодіння державною землею на 291 млн грн та спробі заволодіння землею ще на 190 млн грн
	12:17	БЕБ аналізує понад 5 млн банківських транзакцій у справі відомого оператора азартних ігор
	10:35	БЕБ на Закарпатті упередило неефективне використання 8,8 млн грн місцевого бюджету
	08:35	Розвиток ринку біометану сприятиме зміцненню агросектору України - Мінагро
	08:29	Потенційно вже є 22 замовники послуг приєднання біометанових заводів - Газмережі
	08:21	Чим корисні кукурудзяні пластівці?
22.04.2024
	16:43	Українська інфраструктура готова до будь-яких темпів розвитку біометанової галузі - Нафтогаз
	16:38	Виробництво біометану має потенціал потужного росту - Герус
	16:34	Польські фермери припинили протест у пункті пропуску «Ягодин - Дорогуськ»
	16:10	У Полтаві судитимуть колишнього керівника комунального підприємства, якого БЕБ викрило у зловживанні службовим становище
	16:09	За незаконне проведення азартних ігор БЕБ у Києві повідомило про підозру 7 учасникам організованої злочинної групи