9 способов получить больше удовольствия от отпуска
06.07.2014 00:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) —
Если вы собрались в отпуск, проверьте, правильно ли вы к нему подготовились. Мы собрали 9 основных советов, которые помогут вам полноценно отдохнуть. На этот пост меня вдохновил материал Tom Searcy с его 9 советами для организации полноценного отпуска, где он рассказывает о своих находках и опыте. И, прочитав каждый из них, я осознала, что не только поддерживаю его мнение, но с недавнего времени еще и практикую почти все правила. И сейчас предлагаю с ними ознакомиться и вам. Дайте себе время переключиться Бывало ли у вас так, что вы только начали вкушать удовольствие от отдыха, а он сразу закончился? Думаю, с такими ситуациями сталкивалось большинство из нас. Ведь важно не только выкроить время из своего плотного рабочего графика на отпуск, но и дать время организму на то, чтобы перейти из одного режима в другой. У меня период адаптации и переход на режим отдыха занимает около 12 дней. Именно поэтому мне сложно назвать отпуском трехдневный уикенд, так как за это время можно получить массу удовольствия от общения с друзьями, но не полноценно отдохнуть. Этого времени просто недостаточно, чтобы освободить мозг от мыслей о работе. Очень важно дать себе достаточно времени, чтобы сломать рабочий ритм и позволить организму полноценный relax. Мой минимум 710 дней, за которые я успеваю морально отдохнуть и перезагрузиться. Позвольте другим работать за вас Если вы не хотите на протяжении всего отдыха отвечать на письма и телефонные звонки по рабочим вопросам, позаботьтесь об этом до вашего отъезда, передав все дела коллегам и составив план их работы. Если вы не можете полностью «выпасть из процесса» и не открывать свой почтовый ящик неделю, договоритесь с кем-то из коллег, кому вы будете просто пересылать рабочие письма, а он или она будут брать их в работу. Организовывая рабочие процессы таким образом, я могу наслаждаться отдыхом без мыслей и переживаний об офисных делах. Включите режим «Вне доступа» Если вы все правильно сделали на первом этапе, вам нет надобности следить за рабочим процессом и выходить на связь по работе. В противном случае вы не сможете полноценно отдохнуть и перезагрузить свой мозг. Просто забудьте об этом на время, предупредив партнеров и клиентов о том, что вас не будет на связи, и посвятите эти дни только себе и своей личной жизни. Минимизируйте стресс Если вам комфортно жить по плану, не стоит экспериментировать со спонтанным путешествием, а подготовить и распланировать свой отдых заранее. Подготовьте весь список документов и информацию, которая может пригодиться вам на месте (брони отелей, расписание местных поездов, маршрут поездки, список близлежащих кафе и ресторанов), закачайте в телефон офлайн карту города и все, что нужно для вашего спокойствия и комфортного путешествия. Забудьте о гаджетах Для многих из нас отпуск невозможен без смартфона или планшета. Мы снимаем все, что видим вокруг, и тут же выкладываем фото в Instagram, Facebook или Twitter, спеша поделиться новыми впечатлениями с другими. Мы далеко, но стремимся оставаться на связи, «залипая» в экране на протяжении всего отдыха. В обычной жизни я не представляю свой день без смартфона, лэптопа и WIFI (работа обязывает), но на отдыхе всегда стараюсь как можно реже пользоваться различными гаджетами и наслаждаться реальностью вокруг. Чтобы получить максимум удовольствия от отпуска, забудьте о бесплатном интернете в лобби отеля и займитесь чем-нибудь более полезным для вас в этом случае. Возьмите с собой книгу Книга поможет не только отвлечься, но и организовать зарядку вашему мозгу. Кроме того, новые знания и опыт во время отпуска не будут вытесняться рабочей кутерьмой. Книги вдохновляют и открывают новые грани нашего сознания. По опыту скажу, что самые свежие и смелые идеи у меня появлялись в результате чтения на отдыхе, пишет lifehacker.ru. Попробуйте новый опыт Ничто так не заряжает, как яркие впечатления и эмоции. Поэтому, если вы хотите полноценно отдохнуть, не стоит валяться днями на пляже, а лучше развлечься и принять участие в местных активностях. Играйте в гольф, возьмите урок серфинга, примите участие в кулинарном мастер-классе местной кухни или погрузитесь с аквалангом. Не важно, что вы выберите, важно то, что вы откроете для себя новый опыт и возможности. Общайтесь с людьми Как с местными, так и иностранцами. Делитесь опытом, узнавайте жизнь других и получайте от этого удовольствие. Вы всегда можете выбрать себе приятного и интересного собеседника, пообщаться хотя бы 35 минут на общие темы и узнать о том, как живут люди в других городах и странах. Оставьте день на подготовку к рабочим будням А для того чтобы не испортить результат своего отдыха в два счета, не забудьте вернуться домой хотя бы на один-два дня до того, как вам нужно идти на работу. Это время нужно организму для адаптации и постепенному настрою на привычный лад. Я примерила каждый пункт, описанный Томом, на себя, и поняла, что большинство из них уже практикую в том или ином виде. Надеюсь, что эти базовые советы пригодятся другим, чтобы получать как можно больше удовольствия от отпуска, вне зависимости от того, кем и где вы работаете.
26.04.2024 |
|
|
|
|
|
10:52 |
Зростання котирувань пшениці в Чикаго підтримане різким погіршенням стану посівів озимої пшениці в США |
|
10:47 |
Мінагрополітики обговорило допомогу українським фермерам з делегацією Міністерства сільського, лісового та рибного господарства Японії |
|
10:15 |
Негода сповільнила темпи посівної на Вінниччині |
|
09:38 |
Урожай ячменю в Україні в 2024 скоротиться до 4,9 млн тонн - Мінагрополітики |
|
09:08 |
Міністра агрополітики Сольського взяли під варту |
25.04.2024 |
|
|
|
|
|
23:21 |
НБУ знизив облікову ставку трохи більше за очікування - до 13,5% і її оцінку на кінець року - до 13% |
|
20:32 |
НБУ поліпшив прогноз інфляції на 2024 р. з 8,6% до 8,2% і несуттєво погіршив його на 2025 |
|
20:25 |
Порт "Чорноморськ" відновив відвантаження агропродукції на експорт |
|
19:43 |
Аграрний міністр Сольський подав у відставку |
|
17:21 |
Україна продала в 1 кварталі 2024 на 89 тис тонн цукру на експорт більше, ніж у 2023 |
|
16:41 |
Внутрішній ринок кукурудзи продовжує зміцнюватися в ціновому плані |
|
15:44 |
В Брюсселі розпочалися роз’яснювальні зустрічі Єврокомісії та України по темі сільського господарства |
|
14:52 |
БЕБ на Київщині повідомило про підозру керівника підприємства в ухиленні від сплати майже 9 млн грн податків |
|
13:58 |
За матеріалами БЕБ на Закарпатті судитимуть 5 осіб, які організували нелегальні гральні заклади |
|
13:00 |
РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE |
|
11:11 |
За рекомендаціями БЕБ на Буковині відмінили тендер з порушеннями майже на 20 млн грн місцевого бюджету |
|
10:27 |
Пшениця в Чикаго виросла до рівня 3-місячного максимуму на фоні засухи в пшеничному поясі США і на півдні РФ |
|
09:55 |
Польські фермери блокують рух вантажівок у «Рава-Руській», у черзі - до 150 фур59 |
|
09:45 |
Європарламент схвалив перегляд спільної сільськогосподарської політики ЄС |
|
09:01 |
Замміністру агрополітики Дмитрасевичу паралельно з міністром Сольським вручили підозру у справі оборудок із землею |
|
08:55 |
Аграрні асоціації підписали клопотання до суду про взяття на поруки Сольського |
|
08:54 |
Тимошенко та «Батьківщина» вимагають негайної відставки Сольського з посади міністра агрополітики |
24.04.2024 |
|
|
|
|
|
19:47 |
БЕБ у Львові забезпечило відшкодування 5,2 млн грн завданих бюджету збитків |
|
17:35 |
Рибна галузь України має всі шанси стати успішною - Держрибагентство |
|
15:40 |
Закупівля сировини за завищеними цінами: за матеріалами БЕБ судитимуть заступника директора держпідприємства |
|
12:25 |
РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE |
|
12:15 |
Більшість банкірів очікує зниження облікової ставки НБУ на 0,5 в.п. |
|
12:04 |
CRH оцінює перспективи інвестування в Україну |
|
12:04 |
БЕБ у Києві викрило незаконне казино під прикриттям спортклубу |
|
12:03 |
Пшениця в Чикаго зросла до рівня більш ніж 2-місячного максимуму на тлі посухи у пшеничному поясі США |
|
11:56 |
Новий індустріальний парк «BORSCHIV» спеціалізуватиметься на глибокій переробці сільгосппродукції |
|
11:54 |
Аграрії можуть отримати часткову компенсацію вартості сільгосптехніки 44 вітчизняних виробників |
|
11:47 |
Рада ухвалила закон про бавовну, яка потрібна для виробництва пороху |
|
09:38 |
У справі БЕБ про незаконне виробництво сигарет суд заарештував керівника компанії афілійованої до підсанкційного контрабандиста |
23.04.2024 |
|
|
|
|
|
19:31 |
В Україні хочуть оновити штрафи за незаконний продаж цигарок і спиртного: Рада ухвалила законопроєкт |
|
19:19 |
Цього тижня Україна очікує надходження €1,5 мільярда в межах Ukraine Facility - Шмигаль |
|
18:25 |
У справі БЕБ про незаконне виробництво сигарет суд заарештував керівника компанії афілійованої до підсанкційного контрабандиста |
|
16:31 |
БЕБ скерувало до суду справу щодо незаконної торгівлі тютюновими виробами |
|
15:41 |
Бюро економічної безпеки викрило подружжя, яке організувало нелегальну гральну залу у столиці |
|
15:32 |
Укрзалізниця обрала постачальника послуги харчування у швидкісних поїздах |
|
15:21 |
Україна та Бразилія планують збільшити товарообіг між країнами - Мінекономіки |
|
15:15 |
РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE |
|
15:00 |
Європарламент проголосував за продовження оновленого «торговельного безвізу» з Україною |
|
14:58 |
Сольський прокоментував підозру: Йдеться про події 2017-18 років, коли я був адвокатом |
|
14:55 |
НАБУ повідомило про підозру міністра агрополітики Сольського щодо заволодіння державною землею на 291 млн грн та спробі заволодіння землею ще на 190 млн грн |
|
12:17 |
БЕБ аналізує понад 5 млн банківських транзакцій у справі відомого оператора азартних ігор |
|
10:35 |
БЕБ на Закарпатті упередило неефективне використання 8,8 млн грн місцевого бюджету |
|
08:35 |
Розвиток ринку біометану сприятиме зміцненню агросектору України - Мінагро |
|
08:29 |
Потенційно вже є 22 замовники послуг приєднання біометанових заводів - Газмережі |
|
08:21 |
Чим корисні кукурудзяні пластівці?
|
|