На главную страницу  На главную страницу     Поиск по сайту  Поиск по сайту     Написать письмо  Написать письмо     Карта сайта  Карта сайта
Агро Перспектива
Мы есть на: 
   
 


Главная > Новости

10 продуктов, от которых умнеют дети

10.02.2013 22:30 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Если дети плохо учатся в школе, то проблема может заключаться не в их интеллектуальных способностях, а в недостаточном или неправильном питании для детского мозга.

Мозг растущего человека - это довольно голодный орган, который поглощает огромное количество питательных веществ из попадающей в организм пищи (больше, чем любой другой орган), пишет povarenok.ru.

Поэтому, очень важно давать детям правильную пищу для их нормального развития. Вот десять видов продуктов, благоприятно влияющих на работу головного мозга, которые стоит включить в детскую диету:

1. Лосось. Жирная морская рыба содержит полезную для мозговой функции жирную кислоту омега-3, употребление которой улучшает когнитивную функцию мозга. Ребенку можно давать с собой бутерброд с жаренным или тушеным лососем и овощами (нарезанным огурцом, помидором или листьями салата).

2. Яйца. Желтки содержат холин, элемент улучшающий память. Школьнику можно на обед дать жаренное яйцо или омлет между двумя кусочками хлеба из цельного зерна.

3. Арахисовое масло. Арахис - источник витамина Е, антиоксиданта, защищающего нервные мембраны в мозгу. Несоленый арахис можно добавлять в любые салаты, а арахисовое масло очень вкусно со свежим хлебом.

4. Цельное зерно. Человеческий мозг для нормального функционирования требует определенное количество глюкозы. Цельное зерно содержит и глюкозу и клетчатку (регулирующую сколько глюкозы поступает в кровь), а также витамины группы Б, питающие нервную систему. Покупайте для себя и своих детей изделия из неотбеленной цельной муки или пеките хлеб сами.

5. Овсянка. Овес - это лучший завтрак для ребенка, потому что содержит витамин Е, Б, потассиум и цинк. Эти элементы и витамины помогут вашим детям полностью реализовать свой интеллектуальный потенциал. Овес можно класть вместе с мукой в пироги, оладьи, сырники или просто обжаривать вместе с орехами на сухой сковороде и подавать с несладким йогуртом или молоком. Если вы делаете овощные и фруктовые соки по утрам, положите немного сырой овсянки в сок.

6. Ягоды. Клубника, черника, вишни, малина, ежевика и пр. содержат антиоксиданты, предотвращающие раковые заболевания. Исследования показали, что в частности клубника и черника улучшают память, а семена в малине, клубнике, ежевике и землянике богаты омегой-3. Свежие ягоды можно добавлять в салат, овощные блюда, мюсли или есть просто так.

7. Бобовые. Очень полезна фасоль, горох, нут (бараний горох) и чечевица, благодаря содержанию протеина и так называемых сложных углеводов (которые незначительно повышают уровень сахара в крови) и клетчатки, плюс витаминов и минералов. Бобовые можно есть с любым томатным соусом, как гарнир или как дополнение к салату.

8. Разноцветные овощи. Помидоры, брокколи, баклажаны, тыква, морковь, шпинат, болгарский перец, кукуруза - овощи ярких насыщенных цветов содержат большое количество антиоксидантов, восстанавливающих поврежденные клетки. Давайте детям нарезанные свежие овощи или делайте соусы к макаронам с большим количеством овощных ингредиентов.

9. Молоко и йогурт. Молочные продукты богаты протеином и витаминами группы Б - важный компонент роста мозговой ткани, образования нейротрансмиттеров и энзимов. Покупайте детям несладкий йогурт, нежирную сметану, молоко, ряженку и кефир для полноценного завтрака перед школой.

10. Нежирная говядина. Нежирное мясо - источник железа и цинка, способствующие улучшению когнитивной функции мозга. Употребление нежирного мяса вместе с пищей, богатой витамином С (помидоры, болгарский перец, апельсины, клубника) помогают организму лучше усваивать железо.

Агро Перспектива

< Максимальные цены на картошку в Луганской области — 2,99 грн/кг Все новости за
10.02.2013
Belousov Group построит молокозаводы в регионах >

27.09.2021  
16:13 Эпизоотическая ситуация по особо опасным болезням животных в мире с 17 по 24 сентября 2021 года
15:53 Контроль за плодородием почвы в Казахстане – важная задача государства - Минсельхоз
15:49 Трейдеры экспортировали 13,135 млн тонн зерна в 2021/2022
15:27 20% площадей кукурузы в Украине засеяно отечественными гибридами - НААН Украины
15:10 "Гомсельмаш" в 2022 году планирует собрать 3 тыс. единиц зерно- и кормоуборочной техники
14:52 Министр сельского хозяйства Казахстана обсудил с представителями ВБ перспективы сотрудничества в АПК
14:24 Сельхозорганизации и фермеры Беларуси планируют собрать более 900 тыс. тонн картофеля
13:45 Рынок сахара от SESVANDERHAVE
13:21 Кукуруза. Аграрии Украины собрали 1,1 млн тонн
13:17 Аквакультура имеет решающее значение для удовлетворения растущего спроса на продовольствие - ФАО
12:35 Гречиха. Аграрии Украины собрали 75,04 тыс тонн
12:28 Уборочная кампания в Казахстане подходит к завершению, убрано 15,4 млн га – Минсельхоз
12:18 Cоя. Котировки в Чикаго выросли на технических покупках и укреплении котировок пшеницы
12:17 Пшеница. Котировки в Чикаго выросли на фоне ослабления доллара США
12:10 ФАО призывает страны "Группы двадцати" нарастить поддержку сельских фермеров
11:47 Минсельхозпрод: объемы производства обеспечат потребности внутреннего рынка в сырье
11:45 Аграрии РФ собрали 103,8 млн тонн зерна
11:32 Рост рынка табачных изделий для нагрева остановился после его увеличения на 80% в 2020 г. из-за повышения акциза – гендиректор "Филип Моррис"
24.09.2021  
17:25 Подсолнечник. Аграрии Украины собрали 4,27 млн тонн
17:15 Рынок сахара от SESVANDERHAVE
17:13 Минэкономики ожидает инфляцию около 10% в 2021г и отмечает малую эффективность регулирования ее учетной ставкой
12:43 IGC снизила на 1 млн. тонн оценки глобального производства пшеницы в сезоне 2021/22
12:37 Пшеница. Котировки в Чикаго выросли на фоне сильного глобального спроса на пшеницу
10:05 ВР Украины может запретить использование пальмового масла в детском питании
09:54 Запасы пшеницы в Украине на 1 сентября 2021 - 17,7 млн тонн
09:44 Экспорт масложировой продукции из РФ с начала года вырос на 44,5%
23.09.2021  
14:49 Кондитерка подорожает на 5-7% из-за газа
14:35 Рынок сахара от SESVANDERHAVE
14:16 Украина ограничила ввоз продуктов из Бенина из-за гриппа птицы
14:02 Кабмин усовершенствовал процедуру удешевления сельхозтехники
12:53 ЕЭК вынесла на обсуждение инициативу обнулить ввозную пошлину на семенной картофель
11:43 Экспорт картофеля из Беларуси значительно превышает импорт - Минсельхоз
11:43 РФ намерена на госпрограмму развития АПК в 2022–2024 потратить почти 917 млрд руб.
11:19 Пакистан объявил тендер на покупку 640 тыс. тонн мукомольной пшеницы
11:06 Пшеница. Котировки в Чикаго выросли после нескольких сессий снижения
10:35 РФ и Китай подписали протокол для поставок российской говядины
09:58 МХП купил мясокомбинат по производству говядины "Лубнымясо"
09:54 Импорт гречихи и проса в январе-августе 2021 составил 15,1 тыс тонн
22.09.2021  
17:27 Госрезерв заявил о критически низком уровне запасов зерна
17:23 Урожайность ячменя в 2021 - 3,9 тонны/га - Госстат
17:20 Гречиха. Аграрии Украины собрали 62,6 тыс тонн
16:35 Рынок сахара от SESVANDERHAVE
16:00 Украина в августе 2021 практически не завозила картофель на внутренний рынок - впервые за два года
13:54 Урожай зерна 2021 в Казахстане характеризуется очень высоким качеством - министр
13:39 Импорт сои в ЕС-27 на 19 сентября - 2,86 млн. тонн
13:35 Пшеница. Котировки в Чикаго продолжали снижаться на фоне укрепления доллара США
11:13 Экспорт мяса птицы в январе-августе 2021 - 293,6 тыс тонн, импорт - 77,5 тыс тонн
11:02 Кредитование сезонных полевых работ в РФ увеличилось на 25,7%
10:27 НБУ признал новую банковскую группу "Конкорд" под контролем сестер Соседок
21.09.2021  
21:47 Кофе полезен, утверждают исследователи










НовостиНовости-ЭКОНОМИКА - Новости-АГРОБИЗНЕС - Новости-ПОТРЕБРЫНОК - Новости-КОМПАНИИ - Новости-ЗА РУБЕЖОМ - Новости-ДОСУГ
ПубликацииИтоги недели - Актуальная статья - Законодательство - Пресс-релизы - Анонсы - Досье - Семена - Бизнес-справка - Инфографика
ПодпискаАграрная неделя - Агрообзоры - Продукты
РекламаРеклама в журнале - Реклама на сайте
ПроектыСПЕЦПРОЕКТ МРИЯ - КЛУБ KUHN - ФОРУМ "AGRO-2013" - МОЛОЧНЫЙ МИР-2008 - УДОБРЕНИЯ-2010 - КОНКУРС. АГРОБАНК
СтатистикаПолевые работы - Запасы продовольствия
Для клиентовАгро Перспектива - Аграрная Неделя - «Агро Новости» Daily - «Зерно & Цены» - Агро+ «Зерно» - Агро+ «Зерно» (Monthly) - Агро+ «Масличные» - «Масличные & Цены» - Масличные (Monthly) - АГРО+ Молоко (Weekly) - «Молоко & Цены»  (Daily) - АГРО+ Молоко (Monthly) - Агро+ «Сахар» - «Сахар & Цены» - АГРО + Сахар (Monthly) - Агро+ «Мясо» - АГРО + Удобрения - Прайс Агро - Цены и торговля
АГРО ТВПЕРСПЕКТИВА - КРАЩИЙ ГОСПОДАР - СІЛЬСЬКИЙ ЧАС - АГРОКОНТРОЛЬ - МИНСЕЛЬХОЗ РОССИИ - ДРУГОЕ
О НАСО нас - Контакты - Наши вакансии - Новости сайта - Сервис сайта
2002 -2021 © ООО «Аграрика»
Все права защищены. Копирование и использование материалов разрешается
только с указанием гиперccылки на сайт www.agroperspectiva.com,
как на источник информации.