Зачитываться хорошими книгами полезно для здоровья

07.09.2012 01:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Читать - это хорошо, и врачи спешат сообщить всем о том, что чтение ради сущего удовольствия является не только годным способом убить время и при этом о чем-то узнать, расширить, так сказать, свой кругозор. Специалисты по человеческим нервам утверждают, что чтение, как таковое, может быть весьма полезным для ментального и физического здоровья, пишет UBR.

В сравнимую с пандемией эпоху фейсбуковой прокрастинации и твиттерно-эсэмэсной расконцентрации внимания углубление в повести и романы может стать неплохим противоядием от воздействия тлетворного информационного мусора. Главный невропатолог Великобритании баронесса Гринфилд говорит, что чтение помогает продлить продолжительность концентрации внимания и детей и повысить их способность ясно мыслить. Что актуально в условиях отупляющей современности. У произведений художественной литературы есть завязка, основная часть сюжета и эпилог. Такая структура поощряет мозг к связыванию причин и следствий, последовательному мышлению. Важно научиться читать толстые книги еще в раннем, дошкольном возрасте, пока сознание пластично. Пока дети не научатся читать, им должны это вслух делать взрослые. Чем больше и чаще - тем лучше, заявляет Сьюзен Гринфилд.

Чтение хороших книг предотвращает развитие ксенофобии и эмпатии, поскольку знакомит с другими, непривычными культурами и традициями.

Недавнее исследование, проведенное в Мичиганском университете, установило, что за последние 10 лет среди учащихся старших классов и вузов способность к эмпатии (сопереживанию, пониманию эмоций ближнего) катастрофически снизилась - на 48 процентов. Ученые считают - это потому, что подростки стали много читать, в чем в значительной мере виноваты нынешние технологические соблазны. Например, компьютерные игры.

Чтобы проиллюстрировать, при чем тут компьютер, баронесса Гринфилд привела следующий «детский» пример. Допустим, вы играете в игру, где надо спасти принцессу. Но на саму её вам плевать, ибо главная цель ваша - это пройти игру, победить. А у принцессы, которая «живет» в книге (которую надо также «победить» - дочитав до конца), есть своя история, прошлое, настоящее и будущее, связи и мотивации. Мы можем видеть мир ее глазами и буквально читать ее мысли.

Профессор Джон Стейн из Оксфорда поясняет, что чтение - это далеко не пассивное времяпровождение. Читать - значит давать полезную нагрузку всему головному мозгу.

Когда мы погружаемся в литературный сюжет, мы неизбежно представляем себе происходящее в красках, запахах и звуках. При этом активируются различные участки центральной нервной системы, что доказано 3 года назад при помощи магнитно-резонансной томографии. Когда мы представляем себе вкус описанного в книге блюда, в мозге активируются центры вкуса, например. И мы, грубо говоря, облизываемся, как та лиса, что съела колобка.

При этом возникают новые нервные связи. Подобной стимуляции не происходит, когда за нас работу по визуализации и озвучиванию сюжета делает телевизор или компьютерная игра. Поэтому видео и игры развивают сознание значительно слабее и иначе, чем чтение книг.

Кроме того, в 2009 году сотрудники Университета Сассекса установили, что всего шесть минут чтения способны снизить уровень стресса на две трети. Это больше, чем эффект прогулки на воздухе или прослушивания музыки. Ученые предполагают, что чтение также замедляет сердцебиение и расслабляет мускулатуру.

19.04.2024
	23:15	Аграрії України посіяли 2 млн га зернових
	18:33	Європейський інвестиційний банк цьогоріч надає Україні €560 мільйонів
	18:17	Зростання реального ВВП України в березні-2024 залишилося близьким до 5%
	15:53	БЕБ на Львівщині скерувало до суду справу щодо незаконного використання товарного знаку всесвітньовідомої компанії
	14:24	Харків’янина судитимуть за незаконний продаж контрафактного пального. БЕБ скерувало справу до суду
	11:17	БЕБ повідомило про підозру посадових осіб філії Укрзалізниці за заволодіння держкоштами
	08:46	Туск закликав польських фермерів не блокувати кордон з Україною
	08:45	Україна знайде кошти для покриття бюджетного дефіциту цього року - Шмигаль
18.04.2024
	21:31	Німецький бізнес зацікавлений збільшувати інвестиції в ключові галузі української економіки, - Свириденко
	21:07	ЄС розробить додаткові тарифи на російські та білоруські агропромислові товари
	20:43	Український інвестиційний інструмент допоможе залучити до €40 мільярдів - Єврокомісія
	20:36	Великі німецькі підприємства зацікавлені в сільському господарстві, медицині, оборонній промисловості України
	20:34	Україна до кінця травня експортує залишки зерна, що спричинить зростання цін - УЗА
	20:33	Україні цьогоріч знадобиться $42 мільярди бюджетної підтримки - МВФ
	20:25	В І кварталі до бюджету надійшло ₴650 мільйонів від приватизації - ФДМУ
	17:54	У Києві судитимуть двох фальшивомонетників, у яких БЕБ вилучило понад 60 тис. підроблених доларів США
	17:03	Пшеничні котирування на біржі Чикаго знизилися до рівня місячного мінімуму на тлі зміцнення долара США
	16:26	ЄС виділить Україні ще EUR1,5 млрд перехідного фінансування Ukraine Facility наступного тижня
	16:25	Українці вважають найбільш негативною зовнішньою подією блокаду кордону поляками
	16:15	Польські фермери на 48 годин заблокували рух на кордоні з Україною - вимагають доплат
	16:05	Міжнародна морська організація допоможе Україні захистити експортний коридор
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	13:08	Заволодіння 20 мільйонами доларів Укртатнафти: за матеріалами БЕБ судитимуть співучасницю схеми
	09:21	Урожай кукурудзи може скоротитися до 26,7 млн тонн в 2024 - Мінагро
	09:20	Занадто м'яка фіскальна політика США загрожує економіці країни та світу - МВФ
	09:19	"Кернел" повідомив про значне погіршення діяльності через ракетні атаки РФ
	09:13	Україна експортувала українським морським коридором 40 млн т вантажів, скоротивши їх обробку в Дунайських портах на 16% у 1 кв.
	08:38	Шмигаль на форумі у США: Україна має стати наступним місцем американських інвестицій
17.04.2024
	23:27	Україна вперше переробила 1 млн тонн ріпаку
	23:03	Урожай ріпаку в 2024 може скоротитися до 4,1 млн тонн
	17:55	Philip Morris у 2023 р. збільшив частку бездимних продуктів у виручці до 36,4%
	17:45	Держборг України цьогоріч може зрости до 94% - МВФ
	17:17	Урожай пшениці в Україні в 2024 скоротиться до 19,2 млн тонн - Мінагрополітики
	16:39	Обладнав підпільну АЗС та незаконно продавав пальне: БЕБ на Полтавщині скерувало справу до суду
	15:53	БЕБ на Закарпатті упередило неефективне використання 6,4 млн грн місцевого бюджету
	14:25	Аграрії 15 областей розпочали сівбу кукурудзи; посіяли 120 тис. га
	14:18	Прийом заявок на отримання посівного матеріалу від USAID АГРО достроково завершений
	14:05	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	13:55	Вступ України до ЄС може потягнути за собою реформування САР, прогнозує аграрний міністр Польщі Сєкерський
	12:54	Польські страйкарі хочуть відновити блокаду перед пунктом пропуску «Корчова-Краківець»
	12:27	БЕБ на Буковині повідомило про підозру співучасниці схеми збуту підробленої валюти
	11:05	Пшеничні котирування на біржі Чикаго знизилися на тлі чергового зміцнення долара США
	10:33	Комунікаційну кампанію “Усі в плюсі, коли зроблено в Україні” розпочало Мінекономіки
	10:24	Майже 37 млрд грн – збитки сільського господарства на Харківщині через втрати ґрунтів внаслідок війни
	06:53	Українське суспільство має підтримати бізнес, купуючи українські товари - Шмигаль
	06:34	Шмигаль у США провів зустріч з американським бізнесом - говорили про інвестиції
16.04.2024
	23:17	МВФ покращив прогноз зростання світової економіки до 3,2% у 2024 році
	22:35	МВФ прогнозує економічне зростання України цьогоріч до 3,2%
	22:00	Польські фермери припинили блокування пункту пропуску «Долгобичув-Угринів»
	21:53	Цінова конкурентоспроможність українських молокопродуктів у березні зросла - СМПУ