Черника в питании человека

22.05.2012 05:15 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Ягода черника в питании человека играет очень важную роль. Все существующие ныне продукты дарят человеку энергию, силу, здоровье и красоту, обогащают организм всеми полезными и необходимыми витаминами и микроэлементами, дающими возможность жить без болезней. Не раз говорилось о пользе продуктов питания, но, однако с каждым разом выявляется все больше и больше интересных фактов, о которых должен знать каждый человек, живущий в этом мире, и желающий продлить свое долголетие.

Ученые, диетологи часто задумываются на тему, почему же так полезны именно ягоды для человека, и находят ответ - в них содержится очень много таких витаминов, которые просто жизненно необходимы для поддержания баланса внутри человека. Например, черника, о которой сегодня и пойдет речь, рекомендуется многими врачами, экспертами в области здорового питания для употребления каждый день. Причем, чернику лучше употреблять совместно с ягодами разного цвета и не бояться сочетать с фруктами и овощами, никакого вреда они не принесут. Витамины и минералы станут постоянными посетителями организма человека, если только он как можно скорее обратит свое внимание на этот ценный и незаменимый продукт питания. Порой, в одной лишь ягоде может содержаться такое же количество витаминов, чем в большом фрукте или овоще. Получается, что мы экономим не только на покупке дорогих продуктов питания, которые обычно считаются лучшими источниками пополнения витаминных запасов в организме человека, но и еще экономим место в самом желудке, не переедая лишнего количества продуктов.

Как известно, фрукты и овощи, которые имеют темный цвет, имеют в своем составе антиоксиданты, которые в свою очередь, выполняют роль своеобразного «телохранителя», то есть защищают организм от опухолей, нарушений баланса на клеточном уровне. Что уж говорить о ягодах. Этот фактор был известен еще древним ученым и потому, молодые девушки часто ходили в лес и собирали, как плоды, так и листья полезных растений, а потом дома готовили разнообразные лекарственные средства или же вкусные и сочные пироги.

Вот, представьте, что бы вы выбрали: множество уколов с горстью таблеток или же пиршество с пирогами, десертами и вторыми блюдами, украшенными ягодами, овощами и фруктами? Думаю, что все без исключения, выберут второй вариант, так как он более рациональный и приятный, как на вид, так и на воображаемый вкус. Ягода черника является универсальный средством от болезней, связанных с мочеполовой системой, поэтому она рекомендуется, как детям, так и взрослым. Часто женщины получают хвори, которые ведут их к отягощению, нежеланию продолжать жизнь, ведь репродуктивная функция очень важна для Прекрасной половины человечества, а мужская сила является гордостью сильной половины. Поэтому, чтобы никогда не нуждаться во врачебной помощи и не посещать такого места, как больница, стоит обратить внимание на употребление черники в течение дня.

Существует два таких компонента, которые прекрасно ужились в плодах черники - антоцианины и фенолы. Знаете, насколько они важны для организма человека? Благодаря этим двум компонентам, задерживается процесс старения и предупреждается образование опухолей. Питание человека-это важный залог здоровья, а потому обращать внимание на то, что входит в рацион питания очень важно. Вечная жизнь - вот то, о чем мечтает почти каждый человек, у которого есть в жизни и не одна. Причем, добившись одной, он не хочет останавливаться и действует дальше. Вся жизнь подобна игре, которую заканчивать не хочется. И если вы желаете быть в качестве игрока долго время, то запаситесь кузовочком черники и тогда продолжайте существовать и радоваться тому. Что дает вам судьба, понимать свое тело и отвечать на его капризы.

Знаете ли вы, что в Европейских странах уже давно нашли секрет молодости и долголетия? Нет, это никакие не дорогие ампулы и вакцины, пилюли. Все просто - в рацион европейцы стали включать плоды черники. Девушки, которые желают продемонстрировать свою красоту, давно осознали полезность этой ягоды и активно стали использовать ее не только, как продукт питания, но и как косметическое средство. Помимо всего прочего, черника защищает наши глазки, даря отличное зрение и улучшая память. Когда вы долго работаете за ПК, важно немного отвлечься и сделать что-то полезное для расслабления. А что именно? Быть может, именно скушать несколько плодов черники? Да, это отличный выход из ситуации! Вы сделаете правильный выбор и сможете продолжить свою кропотливую работу.

В мире очень много людей, которые страдают сердечнососудистыми заболеваниями, а значит, важно придумать средство, которое подарило бы им надежду на излечение и скорейшее выздоровление. Пока ученые придумывают это средство, люди, живущие рядом с лесом, давно уже знают рецепт идеального сохранения здоровья сердца - черника. Скушав несколько ягод, вы замените ими антибиотики, походы в больницы и аптеки, даже навсегда забудете, что это за учреждения.

Помимо этого, плоды черники, являясь важными компонентами в питании человека активно помогают бороться с вирусами, которые вызывают грипп и простуду. Сейчас, когда зима еще не думает отступать и удивляет своими «выходками» - сильными морозами и наличием новых инфекций, вследствие чего закрываются школы и институты, важно обратить внимание на плоды черники. Угощайте друг друга полезными блюдами, приготовленными, как из свежих, так и замороженных плодов черники и тем самым дарите самое дорогое - здоровье.

Позаботьтесь о ваших глазках, укрепите сосуды сердца, повысьте сопротивляемость организма перед болезными, обеспечьте себя всем необходимым, чтобы продолжать жить дарить радость окружающим. Кстати, черника также помогает при диетах, так как содержит всего-навсего 40 ккал. Так что девушки, обратите внимание на эту ягоду и непременно включите ее в рацион.

Источник: http://www.vashaibolit.ru/

23.04.2024
	16:31	БЕБ скерувало до суду справу щодо незаконної торгівлі тютюновими виробами
	15:41	Бюро економічної безпеки викрило подружжя, яке організувало нелегальну гральну залу у столиці
	15:32	Укрзалізниця обрала постачальника послуги харчування у швидкісних поїздах
	15:21	Україна та Бразилія планують збільшити товарообіг між країнами - Мінекономіки
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:00	Європарламент проголосував за продовження оновленого «торговельного безвізу» з Україною
	14:58	Сольський прокоментував підозру: Йдеться про події 2017-18 років, коли я був адвокатом
	14:55	НАБУ повідомило про підозру міністра агрополітики Сольського щодо заволодіння державною землею на 291 млн грн та спробі заволодіння землею ще на 190 млн грн
	12:17	БЕБ аналізує понад 5 млн банківських транзакцій у справі відомого оператора азартних ігор
	10:35	БЕБ на Закарпатті упередило неефективне використання 8,8 млн грн місцевого бюджету
	08:35	Розвиток ринку біометану сприятиме зміцненню агросектору України - Мінагро
	08:29	Потенційно вже є 22 замовники послуг приєднання біометанових заводів - Газмережі
	08:21	Чим корисні кукурудзяні пластівці?
22.04.2024
	16:43	Українська інфраструктура готова до будь-яких темпів розвитку біометанової галузі - Нафтогаз
	16:38	Виробництво біометану має потенціал потужного росту - Герус
	16:34	Польські фермери припинили протест у пункті пропуску «Ягодин - Дорогуськ»
	16:10	У Полтаві судитимуть колишнього керівника комунального підприємства, якого БЕБ викрило у зловживанні службовим становище
	16:09	За незаконне проведення азартних ігор БЕБ у Києві повідомило про підозру 7 учасникам організованої злочинної групи
	12:43	Урожай сої може зрости до 5,2 млн тонн - оцінка Мінагро
	12:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:43	Пшеничні котирування в Чикаго виросли на тлі посухи у пшеничному поясі на Великих рівнинах у США
	11:35	Після рекомендацій БЕБ сільськогосподарське підприємство зменшило суму відшкодування ПДВ на понад 16 млн грн
	10:27	Озимі пшениця, ячмінь, жито на 3-18% площ охоплені хворобами
	10:11	Агрометеорологічні умови для росту і розвитку озимини та ярини задовільні
	08:55	Польські митники тимчасово не оформлюють фури на вʼїзд у РП
20.04.2024
	22:38	Какао оновлює рекорд: ціни перетнули нову історичну межу
	17:18	БЕБ на Волині вилучило контрабандні сигарети вартістю понад 1,76 млн грн
	10:37	Київщина, Миколаївщина, Одещина, Хмельниччина, Херсонщина, Чернігівщина розпочали сівбу гречки
	09:17	Ракетний удар РФ зруйнував ємності з агропродукцією в порту Південний
	08:35	Посол України закликав польських фермерів припинити блокаду кордону
	08:26	Більше третини сільськогосподарських земель на Харківщини не обробляється через війну
19.04.2024
	23:15	Аграрії України посіяли 2 млн га зернових
	18:33	Європейський інвестиційний банк цьогоріч надає Україні €560 мільйонів
	18:17	Зростання реального ВВП України в березні-2024 залишилося близьким до 5%
	16:10	Польські фермери блокують рух вантажівок у чотирьох пунктах на кордоні з Україною
	15:53	БЕБ на Львівщині скерувало до суду справу щодо незаконного використання товарного знаку всесвітньовідомої компанії
	14:24	Харків’янина судитимуть за незаконний продаж контрафактного пального. БЕБ скерувало справу до суду
	12:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:17	БЕБ повідомило про підозру посадових осіб філії Укрзалізниці за заволодіння держкоштами
	08:46	Туск закликав польських фермерів не блокувати кордон з Україною
	08:45	Україна знайде кошти для покриття бюджетного дефіциту цього року - Шмигаль
18.04.2024
	21:31	Німецький бізнес зацікавлений збільшувати інвестиції в ключові галузі української економіки, - Свириденко
	21:07	ЄС розробить додаткові тарифи на російські та білоруські агропромислові товари
	20:43	Український інвестиційний інструмент допоможе залучити до €40 мільярдів - Єврокомісія
	20:36	Великі німецькі підприємства зацікавлені в сільському господарстві, медицині, оборонній промисловості України
	20:34	Україна до кінця травня експортує залишки зерна, що спричинить зростання цін - УЗА
	20:33	Україні цьогоріч знадобиться $42 мільярди бюджетної підтримки - МВФ
	20:25	В І кварталі до бюджету надійшло ₴650 мільйонів від приватизації - ФДМУ
	17:54	У Києві судитимуть двох фальшивомонетників, у яких БЕБ вилучило понад 60 тис. підроблених доларів США
	17:03	Пшеничні котирування на біржі Чикаго знизилися до рівня місячного мінімуму на тлі зміцнення долара США