ПОРАДИ ШЕФІВ. Техніка №4 — пшоняна каша з гарбузом у духовці

08.11.2025 19:13 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Сезон гарбузів — найкращий час згадати давню українську техніку запікання круп.

Пшоно з гарбузом у духовці — це не просто страва з дитинства, а приклад того, як поєднання повільного тепла та натуральних інгредієнтів створює глибокий, насичений смак без додаткових спецій.

Як це працює

На відміну від варіння, у духовці каша не розварюється, а випаровується поступово, зберігаючи зернистість пшона та солодкість гарбуза.

Це — техніка повільного запікання (slow bake), де волога не тікає, а концентрує смак.

Температура: 160–170 °C

Час: 45–60 хвилин

Інгредієнти

200 г пшона

400 г гарбуза (солодких сортів)

500 мл молока (або суміш молока й води 1:1)

1–2 ст. ложки вершкового масла

1 ст. ложка меду або тростинного цукру

дрібка солі

за бажанням — жменя родзинок або насіння гарбуза для текстури

Приготування

Підготовка крупи: промити пшоно кілька разів до прозорої води, обшпарити окропом, щоб прибрати гіркоту.

Гарбуз: нарізати невеликими кубиками або натерти на грубій тертці — залежно від бажаної текстури.

Формування: у жаростійку форму викласти пшоно, гарбуз, сіль, масло, мед; залити молоком так, щоб рідина покривала суміш на 1–2 см.

Запікання: накрити кришкою або фольгою й поставити у розігріту духовку. Через 40 хвилин зняти накривку й дати страві зарум’янитись.

Подача: подати теплою з ложкою сметани або вершків.

Поради шефів

Щоб смак був виразнішим, підсушіть пшоно на сухій сковороді до золотистого кольору перед приготуванням.

Гарбуз краще брати мускатний або волоський — вони мають глибокий аромат і кремову текстуру.

Для веганської версії використайте кокосове молоко або мигдальне.

Якщо страва здається занадто солодкою — додайте дрібку чорного перцю: він відкриє гарбуз по-новому.

Ароматна, густа, насичена страва, у якій солодкість гарбуза поєднується з теплом зерна, а молоко створює оксамитову основу.

Це класика української кухні, яку можна подати і як сніданок, і як десерт, і як гарнір до запеченого м’яса.

07.09.2026
	21:07	Індекс цін на м’ясо ФАО зріс у серпні на 1% — до 127,9 пункту, майже повернувшись до рівня річної давності
	17:54	Цукор: індекс ФАО зріс майже на 12%
	16:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	16:14	ЄС продовжить підтримку експорту продовольства з України на тлі порушень логістики через війну
	15:46	ФАО покращила прогноз виробництва пшениці у 2026 до 810,7 млн тонн
	15:18	Молочні продукти: перше зростання за чотири місяці - FAO
	15:06	Українські удари по логістичних центрах створили проблеми для експорту російського зерна - Іващенко
	14:55	Індекс продовольчих цін ФАО зріс у серпні на 1,9% через подорожчання цукру та зернових
	13:47	Україна дозволила експортерам продовольства збільшити строки розрахунків за експортними контрактами до 180 днів
	13:21	Компанія-імпортер відшкодувала 4,1 млн грн несплачених податків через недостовірні сертифікати «Євро-1»
	12:49	Казахстан планує посилити обмеження на імпорт пшениці залізницею
	11:47	РФ зібрала понад 110 млн тонн зерна
	11:46	Продажі вантажівок в Україні цьогоріч зросли на 14% - Асоціація автовиробників
	11:22	ЄС ризикує втратити 300 тисяч робочих місць через конкуренцію з боку Китаю
	10:04	Пшениця дешевшає на тлі дипломатичних зусиль щодо завершення війни в Україні
	10:03	СПЕЦВИПУСК. Готуємо під землею. Що їдять українці в укриттях під час тривог
	10:00	Готуємо в землі й жарі: українська кухня, коли піч можна було зробити просто з того, що є
	09:22	Удар дрона пошкодив зерновий термінал американської компанії ADM в Одесі
	09:13	ПОРАДИ ШЕФІВ №114. Ячмінна юшка з Альп — проста селянська страва, яка пережила століття
	09:01	Бюджетна ситуація найгірша з 2022, дефіцит зовнішнього фінансування України у 2027 32,6 млрд USD – глава Мінфіну
	08:33	Україна знову нарощує імпорт сала; поставки за 7 місяців зросли на третину
	07:20	Мінагрополітики оновило матрицю фінансування для аграріїв: де знайти кошти на розвиток господарства
	07:16	Сільськогосподарські кооперативи отримали доступ до відкритого експорту сої та ріпаку через ДАР
06.09.2026
	21:21	Масло вершкове: солодке чи кисле?
	09:00	Food-дзен 2026. Pastel de nata: хрустка оболонка, ніжний крем та португальська класика
05.09.2026
	18:38	Сачиму: маньчжурський десерт, який підкорив Китай. Гастроподорожі без валізи: що це і з чим його їдять?
	18:23	АЧС: перші дії у разі підозри на захворювання
	18:21	Україна може скоротити виробництво цукру до 1,2 млн тонн на тлі скорочення площ буряків
	16:13	Україна збільшила експорт цукру на 11% в 2025/2026
	10:10	Готуємо під землею: коли вечерю віддають вогню, золі та землі. Tanjia у Марокко
	09:47	Food-дзен 2026. Chestnut velouté: оксамитова текстура та європейська сезонна гастрономія
	09:35	ПОРАДИ ШЕФІВ №113. Атчара — філіппінська заготовка із зеленої папаї, яка перетворює маринування на окреме мистецтво
04.09.2026
	22:21	4 вересня в Україні в обіг вводять банкноту номіналом 2 000 гривень
	21:21	Законопроєкт про ПДВ для бізнесу: у Мінфіні розповіли про документ
	21:08	НБУ ухвалив новий пакет заходів для кредитної підтримки економіки України через посилення обстрілів
	20:43	Україна готує бюджет на 2027 рік із дефіцитом у 32,6 мільярда USD - Марченко
	13:42	Псевдоблагодійність як прикриття для контрабанди авто: БЕБ передало справу до суду
	13:41	17 автомобілів заїхали в Україну як допомога фронту
	13:35	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	13:24	Уряд включив два індустріальні парки на Львівщині та Одещині до реєстру
	13:21	Росіяни вдарили дроном по заводу Coca-Cola на Київщині - Зеленський відреагував
	10:26	Збитки від знищення великих центрів продовольства в Україні можуть сягати 3-5 млн грн за один склад
	10:11	НААН готує стратегію розвитку переробки агросировини до 2035
	10:07	Україна у серпні експортувала близько 1,7 млн тонн агропродукції альтернативними маршрутами
	10:03	Food-дзен 2026. Welsh cawl: коли в каструлю потрапило все, що було на фермі
03.09.2026
	21:37	Гаолян: зерно, з якого Китай робить свій смак. Гастроподорожі без валізи: що це і з чим його їдять?
	18:35	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:20	Рада ухвалила зміни до законодавства про індустріальні парки
	15:14	Уряд повторно схвалив проєкт нового Трудового кодексу
	14:37	Азербайджан може стати транзитним напрямком для українського агроекспорту