10 вещей, которые вы делаете неправильно каждый день

29.08.2014 08:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Некоторые повседневные вещи настолько привычны, что мы не обращаем на них внимания и делаем всё на автомате. Тем временем такие простые дела, как чистка зубов, рукопожатие и даже дыхание можно делать немного по-другому, немного лучше. Вот 10 таких вещей, которые каждый из нас делает каждый день, пишет lifehacker.ru.

1. Дышите

Конечно, нельзя сказать, что мы дышим неправильно, просто можно делать это более эффективно, то есть с пользой для здоровья - с помощью техники диафрагмального дыхания. Сделайте глубокий вдох и почувствуйте, как воздух наполнил живот. При вдохе расширяется диафрагма, а живот немного надувается от воздуха. Такое дыхание позволяет заполнить лёгкие полностью, а не только их верхушки, как при обычном дыхании.

2. Чистите зубы

Многие люди предпочитают чистить зубы после завтрака. С одной стороны, это правильно - вы удаляете остатки пищи, которые провоцирую рост бактерий в полости рта. Однако если на завтрак вы пьёте апельсиновый сок, напитки с лимонной кислотой или едите кислые фрукты, лучше почистить зубы до еды. Дело в том, что лимонная кислота размягчает зубную эмаль и, почистив зубы сразу после еды, вы можете повредить её.

3. Используете «ножки» клавиатуры

Оказывается, «ножки» клавиатуры нужны вовсе не для удобства печати, а чтобы лучше видеть клавиши, если вы не владеете «слепой» печатью. Для тех, кто во время печати смотрит на экран, лучше убрать «ножки». Так ваши запястья примут более естественное положение.

4. Точите ножи

Конечно, это мы делаем не каждый день, но всё же рано или поздно приходится. Оказывается, нужно держать нож под углом в 12–15 градусов, сверять углы с помощью спичечного коробка и прикладывать усилие в 2–3 кг, прижимая нож к бруску. Подробнее узнаете, перейдя по ссылке.

5. Сидите и стоите

От постоянного сидения в неправильной, зажатой позе портится осанка, устают мышцы и даже снижается зрение. Но никогда не поздно научиться правильно сидеть, стоять и даже ходить.

6. Моете руки

Многие из нас пренебрегают мытьём рук, делают это слишком быстро и даже без использования мыла. Тем временем от качественного мытья рук зависит здоровье: риск заболеть простудными и кишечными заболеваниями значительно снижается. Узнайте, как правильно мыть руки.

7. Общаетесь

Люди - очень социальные существа. Мы каждый день разговариваем с другими сотрудниками, родственниками и друзьями. Но правильно ли мы это делаем? Есть по крайней мере девять вредных привычек в общении, без которых будет гораздо проще и приятнее разговаривать.

8. Ищете в Google

Многие люди пользуются этим поисковиком по любому вопросу, но не все умеют делать это правильно. Чтобы сразу найти именно то, что ищешь, нужно знать несколько фишек. Читайте об этом здесь.

9. Завязываете шнурки

Казалось бы, что может быть проще, чем завязать шнурки? Тем не менее многие страдают от натирающей или болтающейся обуви и не знают, что от этого можно избавиться, всего лишь завязав по-другому шнурки. Читайте, как это сделать, в этой статье.

10. Делаете всё

Как видите, самые простые повседневные вещи можно делать быстрее, лучше и эффективнее. Что уж говорить о более сложных процессах? Никто не идеален, но если вы читаете Лайфхакер, значит, ищете пути улучшить свою жизнь в любых сферах. А вот ещё 17 простых лайфхаков, которые помогут вам сделать что-то лучше.

29.09.2023
	09:21	Експорт на рівні 50 млн тонн зерна на рік недостатньо для України - Мінагро
	09:15	Малі фермери отримають міндобрива від міжнародних партнерів
	08:47	Держборг України у серпні збільшився на $1,01 мільярда
28.09.2023
	15:21	Україна відкриє ще один наземний залізничний коридор для експорту зерна - Кулеба
	12:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	09:51	Аграрії на деокупованих територіях можуть розраховувати на безповоротну фінансову допомогу в 2024
	09:10	«Зернові» перемовини з Україною просуваються - польський міністр
	08:30	Закупівельні ціни на соняшник та сою знижуються на тлі збирання врожаю та прогнозів щодо виробництва
	07:25	Витрати фермерів у 2023 на 7,6% перевищать показники 2021 – ІАЕ
	06:36	Шмигаль: Майже 40 країн та організацій-партнерів погодили виділення близько $250 млн на гуманітарне розмінування
27.09.2023
	21:27	ООН незадоволена морським коридором, який забезпечує Україна
	19:37	Україна може відкликати позов із СОТ, якщо Польща, Угорщина та Словаччина гарантують незастосування обмежувальних заходів у майбутньому - торгпред України
	18:49	Шмигаль розповів про головні кроки, які Україна планує здійснити для розмінування своїх територій
	18:47	Підсумки переговорів аграрних міністрів: Польща наполягає на забороні імпорту українських агротоварів
	18:45	Сольський обговорив з польським колегою процедуру ліцензування української агропродукції
	18:30	На очищення замінованих територій знадобиться понад $37 мільярдів - Шмигаль
	18:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	03:22	Аграріям компенсуватимуть витрати за розмінування землі
	02:03	Агропідприємства цьогоріч отримали 416 мільйонів грантової підтримки
	01:15	З портів України новим гуманітарним коридором вийшли сім суден - речник ВМС
26.09.2023
	18:18	Українське зерно суттєво не впливає на ціни в сусідніх державах - Шмигаль
	14:33	Аграрії України посіяли 2 млн га озимих культур
	13:15	Удари РФ по українських портах на Дунаї не змінять картину зернового експорту - Єврокомісія
	13:10	Кулеба про взаємини з Польщею: Ми налаштовані на конструктив і відкриті до розмови
	13:02	Україна разом із ЄС працюватиме над інфраструктурним розвитком Дунаю - Кубраков
	12:57	Австралія продовжила на два роки штрафні мита на імпорт товарів із РФ та Білорусі
	12:54	Чорноморський флот РФ не зможе зберегти колишній рівень контролю в Чорному морі - британська розвідка
	12:45	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	09:54	Nestlé в Україні у 2024 р. планує зростання обсягів виробництва
	09:47	Ощадбанк надав Novus 400 млн грн кредиту за "5-7-9"
25.09.2023
	17:55	Розвиток органічної галузі - напрям європейської інтеграції, де Україна може пишатися досягненнями, - Мінагро
	16:03	Україна отримала $100 мільйонів від Світового банку під гарантію Великої Британії
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:07	Польща допоможе Україні наростити експорт свого зерна на зовнішні ринки, але свій залишить закритим - Дуда
	15:03	Пшениця в Чикаго виросла на технічних покупках контрактів і на побоюваннях посухи в південній півкулі
	11:15	Промвиробництво в Україні за 6 міс.-2023 знизилося на 2,9% – Держстат
24.09.2023
	17:31	Польща допоможе Україні наростити транзит зерна, готуються спеціальні коридори - Дуда
	16:26	Втрати держбюджету України від тіньового ринку тютюнових виробів у 2023 р. можуть сягнути 22 млрд грн - дослідження
	16:19	Зростання ВВП України у II кв.-2023 проти II кв.-2022 становило 19,5% - Держстат
	07:21	УДП запустило пілот із транспортування зерна з Нижнього Дунаю до порту Констанца
22.09.2023
	17:56	Польща не скасує ембарго на зерно, поки не буде спільного рішення з Україною
	17:43	Єврокомісія рекомендуватиме розпочати переговори про членство України в ЄС - ЗМІ
	17:10	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	16:46	Із наближенням України до Євросоюзу кількість економічних дискусій буде тільки збільшуватися - Сольський
	16:43	Пшениця в Чикаго знизилася до рівня 1,5-тижневого мінімуму на технічних продажах контрактів і зміцненні долара США
	16:39	Посіви сої знаходяться переважно у задовільному стані.
	16:29	ЄК виплатила Україні чергові EUR1,5 млрд із пакета макрофінансової допомоги в EUR18 млрд - комюніке
	16:25	Аграрії зібрали 29,8 млн тонн зерна
	16:21	Україна заборонила ввезення продукції тваринництва з Болгарії через віспу овець і кіз
	16:08	Держава спрямує 2 млрд грн аграріям на компенсацію закупівель послуг з розмінування