На главную страницу  На главную страницу     Поиск по сайту  Поиск по сайту     Написать письмо  Написать письмо     Карта сайта  Карта сайта
Агро Перспектива
Мы есть на: 
   
 


Главная > Новости

11 способов правильно снять стресс

15.12.2013 09:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — С одной стороны эмоциональная встряска полезна для организма и умение оперативно принимать сложные решения может пойти на пользу вашей производительности труда. С другой стороны, если состояние оказывается перманентным, и вы уже не припомните, когда последний раз высыпались и ели с аппетитом, пора пересмотреть свои жизненные ценности и взглянуть на жизнь по-новому.

Самый эффективный способ в борьбе со стрессом - научиться быть счастливым, пишет UBR.UA. Достичь этого можно, если начать получать удовольствие от мелочей и каждый день совершать позитивные действия. Итак, возьмите на заметку несколько важных правил, которые помогут улучшить вашу жизнь.

Чтобы расслабиться, нужно правильно дышать. Именно «носовое» дыхание действует, как медитация на биоритмы мозга и снимает усталость.

Не относитесь к жизни слишком серьезно, и каждая ваша ошибка - не конец света. Ведь жизнь всего на 10 % состоит из того, что мы делаем, и на 90 % - как мы на все реагируем.

Смейтесь над собой. С улыбкой реагируйте не только на смешные и приятные ситуации вокруг вас, но и умейте с сарказмом отнестись к собственным поступкам и действиям. Так вы научитесь подмечать вокруг себя больше позитивных моментов, и не принимать свои мелкие недостатки близко к сердцу.

Думая о завтрашнем дне, вы забываете, о том кто вы на данный момент. Занимаясь планами на будущее и обдумывая каждый свой шаг, вы, возможно, застрахуете себя от неприятностей, но перестанете чувствовать жизнь вокруг себя, о которой, в конце концов, так печетесь.

Умейте сказать «нет», когда вы действительно не хотите выполнять просьбу. Быть угодливым, постоянно исполняя чужие просьбы, вы откладываете свою собственную жизнь, которая безвозвратно проходит.

Регулярно занимайтесь спортом - так вы самостоятельно повышаете уровень эндорфинов в организме. К тому же вы каждый раз будете получать удовольствие, глядя в зеркало на свое подтянутое и стройное тело.

Не отказывайте себе в красивой одежде - то, что на вас одето, влияет на ваше поведение и уверенность в новом дне.

Не употребляйте пищу только потому, что вам скучно, вы подавлены или голодны. Наслаждайтесь ее вкусом, ведь еда должна приносить удовольствие, а не решать проблемы.

Не отказывайтесь от своих желаний и целей, считая их розовой фантастикой и фокусируясь вместо этого на «земных» вещах. Когда вы сможете отказаться от всего, кроме самого лучшего для себя, вы, наконец, добьетесь того, к чему стремитесь.

Старайтесь меньше жаловаться на жизнь и жить приятными моментами: постоянное недовольство волочит вас по жизненному пути в неизвестном направлении, а бодрый и позитивный настрой приведет к желаемому результату.

Открытые офисы повышают уровень стресса сотрудников

Не отказывайте себе в отдыхе: без робости просите у начальства заслуженный отпуск и стройте разные планы на выходные. Устраивая себе праздники и шумное веселье, вы начинаете ценить свои будни, которые раньше казались вам серыми и бессмысленными.

Агро Перспектива

< 7 принципов успеха Все новости за
15.12.2013
3D-принтеры для приготовления еды поступят в магазины Великобритании >

28.11.2022  
17:43 Блокування податкових накладних: Мінфін презентував зміни до правил
17:27 З початку року 63% всього українського експорту спрямували до країн ЄС
17:10 У черзі для проходу «зерновим коридором» у Туреччині стоять 77 суден
17:03 Аграрії України можуть отримати насіння на весняну посівну як гуманітарну допомогу світу
16:59 Україна провела тестовий імпорт електроенергії з Румунії
16:52 Одеський припортовий завод долучився до «зернової угоди»
10:15 РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
27.11.2022  
00:50 Румунія, Болгарія і Хорватія допоможуть Україні своїм транзитом наростити експорт агропродукції
00:04 Уряд України виділить 900 млн грн для закупівлі продовольства для країн Азії та Африки
26.11.2022  
23:54 Японія виділить близько $14 млн для боротьби з глобальною продовольчою кризою в рамках ініціативи Grain from Ukraine - прем'єр-міністр
23:52 Бельгія і Франція виділяють EUR10 млн і EUR6 млн на програму Grain from Ukraine
23:47 Німеччина і Канада виділяють EUR15 млн і CAD30 млн на програму Grain from Ukraine
23:42 Польща має намір розширити прикордонну з Україною інфраструктуру для експорту зерна - Моравецький
23:28 Україна направить країнам Африки та Азії 125 тисяч тонн зерна як гуманітарну допомогу
23:28 ЄС і ще кілька країн виділять гроші на транспортування українського зерна до Африки – Маасікас
23:26 Угорщина долучається до ініціативи «Зерно з України»
23:18 Лідерство України особливо проявляється у гарантуванні продовольчої безпеки - Зеленський
23:00 Катар виділить $20 млн на ініціативу Grain from Ukraine
22:45 На установчому саміті «Grain from Ukraine» зібрали $150 мільйонів для допомоги країнам Африки
10:20 За минулий тиждень аграрії залучили понад 1 млрд грн кредитів у межах програми «5-7-9» - Мінагро
10:10 Україна цьогоріч очікує врожай у 65 млн тонн зернових та олійних - Мінагро
07:14 Переробні підприємства отримали 337 мільйонів грантових коштів на розвиток бізнесу
25.11.2022  
07:43 Україна отримає грант на $4,5 мільярда від Світового банку
06:37 Україна має конкретні домовленості з різними країнами щодо Grain from Ukraine - Зеленський
24.11.2022  
17:33 Угорщина вирішила виділити Україні фінансову допомогу в 187 млн євро
15:35 РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
12:20 Україна через війну та погіршення погодних умов матиме значно менший врожай, ніж торік - Мінагро
22.11.2022  
14:34 Dragon Capital погіршив прогноз спаду ВВП до 32% у 2022 р. і очікує його зниження на 5% у 2023 з помірною девальвацією гривні до 43 грн/$1
14:30 РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
14:27 Аграрії України посіяли 3,8 млн га пшениці під урожай 2023
12:43 Пшениця в Чикаго знизилася
12:32 Понад 70 суден чекають дозволу на заходження за зерном до українських портів - Братчук
10:18 Пшениця. Трейдери експортували з України 6,28 млн тонн на тлі скорочення врожаю на 40%
09:09 Канада випустила облігації на підтримку України на суму CAD 500 млн
21.11.2022  
22:54 Прибуток українських банків за 10 місяців. скоротився у 5,3 раза – НБУ
13:47 Агрометеорологічні умови протягом дистопада цілком задовільні для вегетації озимини
13:43 Пшениця в Чикаго подешевшала на тлі технічних продажів, зміцнення долара США і продовження дії зернового коридору
13:37 Катар і Китай підписали 27-річний контракт на постачання газу
13:35 РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
08:43 Внутрішній ринок кукурудзи знаходиться під тиском нового врожаю
08:11 Аграрії Харківщини попри воєнні дії зібрали 1,5 мільйона тонн зернових та зернобобових - ОВА
08:10 Європейські трейдери поспішають закупити дизельне паливо з рф до ембарго
19.11.2022  
00:45 Польща збільшила пільговий кредит до €160 мільйонів на інвестпроєкти в Україні
00:40 Зеленський обговорив із Ердоганом продовження «зернової угоди»
00:15 США виділили 20 млн USD на ініціативу Grain from Ukraine
18.11.2022  
17:21 Україна придбала зерно на перші два судна для програми Grain from Ukraine - Сольський
17:15 Аграрії України зібрали 39,1 млн тонн зерна
11:36 Пшениця в Чикаго впала до рівня 2,5 тижневого мінімуму на тлі продовження дії зернової угоди під егідою ООН
09:05 Україна та Японія домовились про посилення співпраці в агросфері
08:57 Сало в Україні продовжує стрімко дорожчати: до 167,55 грн/кг у жовтні 2022










НовостиНовости-ЭКОНОМИКА - Новости-АГРОБИЗНЕС - Новости-ПОТРЕБРЫНОК - Новости-КОМПАНИИ - Новости-ЗА РУБЕЖОМ - Новости-ДОСУГ
ПубликацииИтоги недели - Актуальная статья - Законодательство - Пресс-релизы - Анонсы - Досье - Семена - Бизнес-справка - Инфографика
ПодпискаАграрная неделя - Агрообзоры - Продукты
РекламаРеклама в журнале - Реклама на сайте
ПроектыСПЕЦПРОЕКТ МРИЯ - КЛУБ KUHN - ФОРУМ "AGRO-2013" - МОЛОЧНЫЙ МИР-2008 - УДОБРЕНИЯ-2010 - КОНКУРС. АГРОБАНК
СтатистикаПолевые работы - Запасы продовольствия
Для клиентовАгро Перспектива - Аграрная Неделя - «Агро Новости» Daily - «Зерно & Цены» - Агро+ «Зерно» - Агро+ «Зерно» (Monthly) - Агро+ «Масличные» - «Масличные & Цены» - Масличные (Monthly) - АГРО+ Молоко (Weekly) - «Молоко & Цены»  (Daily) - Агро+ «Сахар» - АГРО+ Молоко (Monthly) - «Сахар & Цены» - АГРО + Сахар (Monthly) - Агро+ «Мясо» - АГРО + Удобрения - Прайс Агро - Цены и торговля
АГРО ТВПЕРСПЕКТИВА - КРАЩИЙ ГОСПОДАР - СІЛЬСЬКИЙ ЧАС - АГРОКОНТРОЛЬ - МИНСЕЛЬХОЗ РОССИИ - ДРУГОЕ
О НАСО нас - Контакты - Наши вакансии - Новости сайта - Сервис сайта
2002 -2022 © ООО «Аграрика»
Все права защищены. Копирование и использование материалов разрешается
только с указанием гиперccылки на сайт www.agroperspectiva.com,
как на источник информации.