5 продуктов для хорошего самочувствия

31.07.2013 00:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Чтобы вы всегда чувствовали себя хорошо, а здоровье никогда не подводило, добавьте в свой рацион продукты, доступные каждому. Мы представляем 5 продуктов, которые станут источником жизненных сил и энергии, пишет np-mag.ru.

Зелёный чай

Зелёный чай уже не раз доказывал свою целебную силу. Самый популярный напиток на планете может похвастаться высоким содержанием кахетинов и других антиоксидантов и микроэлементов, которые поддерживают работу мозга, нервной системы и желудочно-кишечного тракта. К тому же зелёный чай может повысить иммунитет и защитить вашу кожу от вредного воздействия солнца, а содержащийся в нём кофеин придаст бодрость. Специалисты советуют выпивать в среднем 3–4 кружки зелёного чая ежедневно.

Тофу

Сыр тофу давно признан как прекрасный источник кальция, который необходим нашим костям, зубам, ногтям и волосам, и как источник белка, без которого человеческий организм не может правильно функционировать в принципе. Изготовленный из соевых бобов, тофу содержит большое количество полезных для здоровья аминокислот. Тофу рекомендуется потреблять по 30–50 граммов ежедневно.

Гранатовый сок

Антиоксиданты гранатового сока могут защитить организм от свободных радикалов, грозящих возникновением рака, а также избавить сосуды от холестерина, способного привести к серьёзным патологиям сердца. Большое количество витаминов, особенно витамина С, в гранатовом соке поддерживает иммунную систему и нормальный обмен веществ. Но это еще не всё: исследования показывают, что гранатовый сок помогает снять боль в мышцах после физических упражнений. Выпивайте в день по стакану натурального сока граната, и вы почувствуете его эффект.

Кефир

Кефир - прекрасный кисломолочный напиток, богатый полезными бактериями, которые не дадут вашему желудку «расстроиться». С помощью одного стакана кефира в день вполне возможно поддержать здоровье всего организма в отличном состоянии. А от этого и настроение будет отличным. Кефир содержит много кальция и пробиотиков, которые поддержат в норме иммунную систему.

Семена льна

Медики давно говорят о волшебных свойствах жирных кислот омега-3. Их можно найти в рыбьем жире и, например, в семенах льна. Этот микроэлемент способен уменьшить воспалительные процессы в организме, увеличить кровоток в венах и артериях, снизить риск высокого кровяного давления и образования тромбов. Семена льна можно добавлять в ваши привычные каши или мюсли - по ½ чайной ложки в день. Так же лён будет отличной добавкой в хлеб или печенье.

24.04.2024
	19:47	БЕБ у Львові забезпечило відшкодування 5,2 млн грн завданих бюджету збитків
	17:35	Рибна галузь України має всі шанси стати успішною - Держрибагентство
	15:40	Закупівля сировини за завищеними цінами: за матеріалами БЕБ судитимуть заступника директора держпідприємства
	12:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	12:15	Більшість банкірів очікує зниження облікової ставки НБУ на 0,5 в.п.
	12:04	CRH оцінює перспективи інвестування в Україну
	12:04	БЕБ у Києві викрило незаконне казино під прикриттям спортклубу
	12:03	Пшениця в Чикаго зросла до рівня більш ніж 2-місячного максимуму на тлі посухи у пшеничному поясі США
	11:56	Новий індустріальний парк «BORSCHIV» спеціалізуватиметься на глибокій переробці сільгосппродукції
	11:54	Аграрії можуть отримати часткову компенсацію вартості сільгосптехніки 44 вітчизняних виробників
	11:47	Рада ухвалила закон про бавовну, яка потрібна для виробництва пороху
	09:38	У справі БЕБ про незаконне виробництво сигарет суд заарештував керівника компанії афілійованої до підсанкційного контрабандиста
23.04.2024
	19:31	В Україні хочуть оновити штрафи за незаконний продаж цигарок і спиртного: Рада ухвалила законопроєкт
	19:19	Цього тижня Україна очікує надходження €1,5 мільярда в межах Ukraine Facility - Шмигаль
	18:25	У справі БЕБ про незаконне виробництво сигарет суд заарештував керівника компанії афілійованої до підсанкційного контрабандиста
	16:31	БЕБ скерувало до суду справу щодо незаконної торгівлі тютюновими виробами
	15:41	Бюро економічної безпеки викрило подружжя, яке організувало нелегальну гральну залу у столиці
	15:32	Укрзалізниця обрала постачальника послуги харчування у швидкісних поїздах
	15:21	Україна та Бразилія планують збільшити товарообіг між країнами - Мінекономіки
	15:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:00	Європарламент проголосував за продовження оновленого «торговельного безвізу» з Україною
	14:58	Сольський прокоментував підозру: Йдеться про події 2017-18 років, коли я був адвокатом
	14:55	НАБУ повідомило про підозру міністра агрополітики Сольського щодо заволодіння державною землею на 291 млн грн та спробі заволодіння землею ще на 190 млн грн
	12:17	БЕБ аналізує понад 5 млн банківських транзакцій у справі відомого оператора азартних ігор
	10:35	БЕБ на Закарпатті упередило неефективне використання 8,8 млн грн місцевого бюджету
	08:35	Розвиток ринку біометану сприятиме зміцненню агросектору України - Мінагро
	08:29	Потенційно вже є 22 замовники послуг приєднання біометанових заводів - Газмережі
	08:21	Чим корисні кукурудзяні пластівці?
22.04.2024
	16:43	Українська інфраструктура готова до будь-яких темпів розвитку біометанової галузі - Нафтогаз
	16:38	Виробництво біометану має потенціал потужного росту - Герус
	16:34	Польські фермери припинили протест у пункті пропуску «Ягодин - Дорогуськ»
	16:10	У Полтаві судитимуть колишнього керівника комунального підприємства, якого БЕБ викрило у зловживанні службовим становище
	16:09	За незаконне проведення азартних ігор БЕБ у Києві повідомило про підозру 7 учасникам організованої злочинної групи
	12:43	Урожай сої може зрости до 5,2 млн тонн - оцінка Мінагро
	12:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:43	Пшеничні котирування в Чикаго виросли на тлі посухи у пшеничному поясі на Великих рівнинах у США
	11:35	Після рекомендацій БЕБ сільськогосподарське підприємство зменшило суму відшкодування ПДВ на понад 16 млн грн
	10:27	Озимі пшениця, ячмінь, жито на 3-18% площ охоплені хворобами
	10:11	Агрометеорологічні умови для росту і розвитку озимини та ярини задовільні
	08:55	Польські митники тимчасово не оформлюють фури на вʼїзд у РП
20.04.2024
	22:38	Какао оновлює рекорд: ціни перетнули нову історичну межу
	17:18	БЕБ на Волині вилучило контрабандні сигарети вартістю понад 1,76 млн грн
	10:37	Київщина, Миколаївщина, Одещина, Хмельниччина, Херсонщина, Чернігівщина розпочали сівбу гречки
	09:17	Ракетний удар РФ зруйнував ємності з агропродукцією в порту Південний
	08:35	Посол України закликав польських фермерів припинити блокаду кордону
	08:26	Більше третини сільськогосподарських земель на Харківщини не обробляється через війну
19.04.2024
	23:15	Аграрії України посіяли 2 млн га зернових
	18:33	Європейський інвестиційний банк цьогоріч надає Україні €560 мільйонів
	18:17	Зростання реального ВВП України в березні-2024 залишилося близьким до 5%
	16:10	Польські фермери блокують рух вантажівок у чотирьох пунктах на кордоні з Україною