povarenok.ru. Польза грейпфрута
О пользе грейпфрута сказано много, но о ней можно повторять бесконечно.
Грейпфруты превосходно выводят лишнюю жидкость из организма. Они способствуют похудению, активируя процесс сжигания жиров.
Эфирные масла грейпфрута, а также органические кислоты, играют немаловажную роль в стимуляции обмена веществ, улучшении процесса пищеварения, усвоения пищи и выработке пищеварительных соков.
Выпитый натощак стакан только что выжатого грейпфрутового сока настраивает кишечник на работу по утрам, но этого ни в коем случае не стоит делать при повышенной кислотности желудка.
Количество содержащейся в плоде клетчатки, усиливающей перистальтику кишечника, является профилактикой запору, из-за которого и нарушается обмен веществ.
Свежевыжатый сок грейпфрута действует не только послабляющее - кроме того, он укрепляет нервную систему, что особенно полезно при умственном и физическом переутомлениях.
Рекомендуется съедать немного грейпфрута перед сном - от бессонницы.
В ароматерапии аромат грейпфрута полезен при апатии и депрессии. Он пробуждает интерес к жизни, помогает справиться с сомнениями, способствует хорошему настроению и обостряет внимание и память.
Низкокалорийность грейпфрутов позволяет готовить из них вкусные десерты в разгрузочные дни. А содержащиеся в них питательные вещества помогают избегать сонливости, головокружения и приступов вялости в дни с ограниченным питанием.
Выпитый натощак стакан только что выжатого грейпфрутового сока настраивает кишечник на работу по утрам, но этого ни в коем случае не стоит делать при повышенной кислотности желудка.
А в чем же вред грейпфрута и его противопоказания?
Исследования ученых из Калифорнии и Гавайев (К сожаленю,какие именно ученыена нашла, как только обнаружу - напишу в комментариях) позволили им сделать заключение, что поедание женщинами ежедневно более четвертинки грейпфрута, повышает риск заболевания раком молочной железы на 33%.
Получается, что даже такое небольшое количество грейпфрута, как одна четвертая часть среднего плода, съедаемое ежедневно, может повлечь развитие такого опасного заболевания?
Средства массовой информации любят сделать из новости сенсацию.
На самом же деле не стоит принимать эти данные близко к сердцу. Эти выводы ученых касаются лишь женщин, находящихся в менопаузе и живущих в районах с жарким климатом, при этом подвергающимся сильному солнечному излучению. Например, в Лос-Анджелесе солнечное излучение одно из самых больших в мире. Но в этом нет ничего нового, ведь давно уже в ароматерапии предупреждается, что эфирные масла цитрусовых повышают фоточувствительность кожи, и их нельзя наносить на неё менее чем за 2 часа до выхода на солнце.
У женщин онкозаболевания возникают в связи с нарушением гормона эстрогенов, которое может возникнуть из-за проблем с печенью. Грейпфруты не следует есть при любых проблемах с этим органом, так как это только усугубит положение.
Ведь именно в печени разбираются все вещества, поступающие в организм вместе с пищей. Эту работу выполняет в первую очередь крупная ферментная система цитохромов. Когда эта система работает не так быстро, как ей положено, возрастает содержание в крови женских половых гормонов, в том числе и эстрогена, приводящего к возникновению в груди злокачественных образований. Грейпфрут содержит в себе большое количество сильных ингибиторов системы цитохромов, замедляющих работу этой системы, вследствие чего и происходит увеличение содержания эстрогена в крови. В это время печень получается, занята переработкой грейпфрута и его составляющих, остановив в это время переработку эстрогена.
Ведьменно в печени разбираются все вещества, поступающие в организм вместе с пищей. Эту работу выполняет в первую очередь крупная ферментная система цитохромов. Когда эта система работает не так быстро, как ей положено, возрастает содержание в крови женских половых гормонов, в том числе и эстрогена, приводящего к возникновению в груди злокачественных образований. Грейпфрут содержит в себе большое количество сильных ингибиторов системы цитохромов, замедляющих работу этой системы, вследствие чего и происходит увеличение содержания эстрогена в крови. В это время печень получается, занята переработкой грейпфрута и его составляющих, остановив в это время переработку эстрогена.
Так и повышается риск возникновения онкологических заболеваний молочной железы.
Потенциальную онкогенность грейпфрута ученым еще предстоит доказать. А вот несовместимость данного цитруса с широким рядом медикаментов уже определенно доказан. Так, например, иммунодепрессанты, антибиотик эритромицин, оральные контрацептивы, а также антигистаминные, гормональные, противоопухолевые лекарственные препараты нельзя запивать грейпфрутовым соком, потому что он ослабляет действие лекарств. Если вы съедаете в день даже небольшое количество грейпфрута или пьете его сок, и принимаете противозачаточные таблетки, содержащие эстрадиол, прогестерон, метилпреднизолон, тестостерон или кортизол, вы рискуете неожиданно забеременеть, так как при этом эффективность таблеток значительно снижается.
А вот,например, действие сердечных и почечных лекарств он усиливает.
Нормальной работе печени препятствует вещество фуранокумарин. Печень надолго отвлекается для расщепления составных частей грейпфрута, а в это время лекарства свободно циркулируют вместе с кровью. И концентрация лекарства в крови может превышать 200%. Естественно, что это приводит к появлению побочных эффектов.
Данное вещество, фуранокумарин, содержится только в грейпфруте, другие цитрусовые не содержат его.
При употреблении такого сока натощак, могут сказаться неприятные последствия на слизистых пищевода и желудка, на зубах и деснах. Ведь грейпфрут обладает повышенной кислотностью. Поэтому, и всем, страдающим повышенной кислотностью желудка, этот цитрус противопоказан. Разве что в минимальных количествах.
Грейпфрут и косметология
Имеет применение этот цитрус и в косметических процедурах. Причем, используется как сок и мякоть, так и корка плодов. А грейпфрутовый сок - это наиболее щадящее и притом эффективное средство для отбеливания веснушек и пятен на лице.
Для нормальной и жирной кожи подходят маски с добавлением сока. А также протирания настоем из кожуры. Подобные маски и протирания полезны для укрепления и питания кожи шеи.
Известно также, что грейпфрут способствует похудению. Достаточно для этого ежедневно съедать часть грейпфрута перед каждым приемом пищи, не сокращая свой обычный рацион.
Эксперименты показали, что за три месяца люди худели в среднем на 2–4,5 кг. Те, кто три месяца вместо этого пил грейпфрутовый сок, похудели меньше - на 1,5 кг. Это замечательные и обнадёживающие результаты эксперимента, проведенного доктором Фуджиока. Также было доказано, что грейпфруты снижают уровень холестерина и инсулина в крови, что является профилактикой развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Главное, не забывать про противопоказания, чтобы серьезно не навредить своему здоровью.
Информация для статьи взята из нескольких интернет-источников.
05.07.2020 |
|
 |
|
|
 |
15:30 |
Всемирный банк решил выдать Казахстану $500 млн на развитие животноводства |
|
15:25 |
Традиционная система разведения бамбука в Корее добавлена к перечню объектов с/х наследия мирового значения |
04.07.2020 |
|
|
|
|
|
15:15 |
ФАО устанавливает партнерские отношения с Адаптационным фондом для помощи уязвимым странам в борьбе последствиями изменения климата |
|
12:30 |
Главный поставщик белого сахара в РФ в 2019/2020 - Беларусь |
|
11:55 |
НБУ 2 июля продал на межбанке $150 млн в поддержку гривни, в пятницу рынок успокоился |
|
10:55 |
РФ отменила запрет на транзит белорусской говядины |
03.07.2020 |
|
|
|
|
|
17:45 |
Рада уволила главу АМКУ Терентьева, "за" 226 голосов |
|
17:27 |
Рада 286 голосами поддержала увольнение главы НБУ Смолия |
|
15:20 |
Аграрии собрали 1,1 млн тонн зерна |
|
15:15 |
Рапс. Аграрии начали уборку, собрали 129 тыс тонн |
|
15:05 |
Гречиха. Цены на внутреннем рынке на 3 июля - 16250 грн/тонна |
|
14:55 |
Cushman&Wakefield разработает коммерческую стратегию проекта "Экополис ХТЗ" Ярославского |
|
13:55 |
Политика правления НБУ тормозила социально-экономическое развитие – глава Совета НБУ |
|
13:25 |
ЕБРР выделил кредит 7 млн EUR группе компаний “Grain Alliance” |
|
13:20 |
Рынок сахара от SESVANDERHAVE |
|
13:15 |
Винницкий МЖК возобновляет работу после ежегодного планового капитального ремонта |
|
12:55 |
Товарооборот Украины и Беларуси за 5 месяцев снизился на 22,8% в связи с пандемией – посол Сокол |
|
10:50 |
Хозяйства CFG начали уборку урожая |
|
10:10 |
Котировки на пшеницу в Париже снизились на фоне ослабления котировок в Чикаго |
|
09:35 |
Средняя отпускная цена на сахар в РФ с середины мая демонстрирует небольшой еженедельный рост |
|
09:25 |
Экспорт яблок в январе-мае 2020 составил 10 тыс тонн, импорт - 10,8 тыс тонн |
|
09:15 |
Первый укос трав в Беларуси проведен более чем на 1,2 млн га |
|
09:00 |
Цены на пшеницу нового урожая в регионе Черного моря продолжают снижаться |
|
08:45 |
В РФ в 2020 планируется застраховать посевную площадь не менее 6,2 млн га |
|
08:35 |
НБУ заверил бизнес о неизменности политики при сохранении независимости |
|
08:25 |
Производства яиц в 2019 было убыточным |
|
08:10 |
Курс гривни на межбанке в четверг упал до 27,2 грн/$1 |
02.07.2020 |
|
|
|
|
|
17:25 |
В мае экспорт мяса КРС свежего или охлажденного вырос на 330% |
|
16:31 |
Экспорт мороженого в январе-мае 2020 составил 2,9 тыс тонн |
|
16:20 |
Динамика финрынков Украины будет зависеть от нового главы НБУ и сохранения независимости регулятора - банкиры |
|
15:05 |
Рекордный объем производства зерна в мире приведет к увеличению запасов - ФАО |
|
15:00 |
Президент прекратил деятельность Нацкомфинуслуг |
|
13:15 |
Цены на продовольственные сырьевые товары в мире возобновили свой рост в июне - ФАО |
|
12:45 |
Заявления о политическом давлении на НБУ создает риск снижения доверия инвесторов к госинститутам в стране |
|
12:35 |
Рынок сахара от SESVANDERHAVE |
|
12:15 |
Производство кукурузы в Украине в 2020 может составить 37-38 млн. тонн - УЗА |
|
11:55 |
Украина отменила продажу еврооблигаций после отставки главы НБУ – Минфин |
|
09:45 |
Правление Нацбанка Украины продолжит работу ради сохранения макрофинансовой стабильности |
|
09:35 |
Рентабельность производства картофеля в 2019 выросла до 15,4% |
|
09:30 |
Беларусь хочет наращивать экспорт агропродукции |
|
08:40 |
Зерно из РФ в 2019/2020 наиболее активно вывозилось в Турцию |
|
08:30 |
Зернотрейдеры подписали меморандум с Минэкономики на 2020/2021; объемы экспорта согласуют в августе |
01.07.2020 |
|
|
|
|
|
21:45 |
Глава НБУ подал в отставку из-за политического давления на центробанк |
|
19:25 |
Рентабельность производства подсолнечника в 2019 снизилась до 23,5% |
|
18:35 |
Рентабельность производства молока в 2019 выросла до 20,6% |
|
18:30 |
Сбережения украинцев в I кв.-2020 сократились на 61,1 млрд грн -Госстат |
|
16:30 |
Рентабельность производства рапса в 2019 снизилась до 9,4% |
|
16:00 |
Сингапур согласовал халяльные центры для покупки мяса птицы и продуктов из него из Украины |
|
15:10 |
Некоторые марки сигарет дорожают в Беларуси с 1 июля |
|
14:00 |
Производство свиней в РФ увеличилось в 1,3 раза за последние 5 лет |
