На главную страницу  На главную страницу     Поиск по сайту  Поиск по сайту     Написать письмо  Написать письмо     Карта сайта  Карта сайта
Агро Перспектива
Мы есть на: 
   

АГРО ФОТО

ДЕНЬ ПОЛЯ КОНТИНЕНТАЛ ФАРМЕРЗ ГРУПП
 


Главная > Новости

Главные причины потери вашей энергии

19.04.2013 03:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Признаемся себе честно, что для достижения цели, поездки или просто развлечения, часто нам просто не хватает сил. Никакие советы не помогут вам стать продуктивнее, если вы просто-напросто вялы, и не можете заниматься чем-либо в полную силу.

Давайте вместе рассмотрим как и чем мы лишаем себя энергии, пишет lifehacker.ru.

Недосыпание. Все знают, да? Да все, но добротный сон нужно сделать приоритетным. Не всем нужно 8-мь часов, но некоторым нужно и больше, поэкспериментируйте. Я лично выясил, что для меня оптимальным является сон в 7, 5 часов. Если вам мешает шум - беруши вам помогут, старомодно, но действенно.

Сахар. Да-да, через некоторое время после поедания конфет или выпитой банки колы вам непременно захочется вздремнуть. Уменьшить этот эффект можно если сахар будет сочетаться с клетчаткой. Фрукты и того лучше, сладкие не из-за сахара, они ещё и приносят в организм клетчатку.

Кофеин. Да-да. Получив бодрость после выпитой чашки кофе, вы расплатитесь тем, что уровень бодрости через какое-то время упадёт ниже среднего. Ничто не даётся бесплатно. Быстрый кофеиновый старт может быть придётся оплатить нервами, бессонницей или усталостью в остальное время суток. Выбирайте сами.

Недостаток физической нагрузки. Ниспользуемое отмирает, как известно. Потому утренняя гимнастика, пробежка или почти любое другое регулярное упражнение повысит уровень вашей энергии.

Недостаток кислорода. Большую часть дня мы дышим поверхностным дыханием, что приводит к недостаточному уровню кислорода в крови. Для решения этой проблемы достаточно три раза в день посвятить пять минут тому, чтобы десять раз очень медленно вдохнуть и выдохнуть, не забывая делать паузы.

Чрезмерно обработанная еда. Чем больше вы едите свежих овощей и фруктов, чем меньше подвергаете обработке белки, тем более энергичным вы себя чувствуете.

Обезвоживание. Нехватка воды приводит к проблемам с кровоснабжением, ухудшению мозговой активности, и заставляет вас чувствовать себя уставшим. Хорошее эмпирическое правило советует пить не меньше 8-ми стаканов воды ежедневно. Причём учтите, что употребление кофеино-содержащих напитков приводит к выведению жидкости из организма, то есть любителям кофе и колы надо пить ещё больше воды.

Стресс. Жизнь непростая штука и все мы подвержены стрессам. Существует масса советов, как с ним бороться. В частности стоит перестать волноваться, как мы уже писали.

Хронические боли. Некоторые люди годами живут ежедневно испытывая боль, смиряясь с ней. Даже если вы когда-то не смогли излечить свой недуг и смирились с болью однажды, вам стоит снова обратиться ко врачу, возможно, современные методы лечения помогут вам зажить без боли.

Вредные люди. Люди, которые устремлены в негатив часто слывут энергетическими вампирами просто потому, что после беседы с ними у других пропадает желание смотреть в будущее с улыбкой. Избегайте таких людей всегда, когда это возможно.

Агро Перспектива

< «Савушкин продукт» расширяется Все новости за
19.04.2013
Максимальные цены на сахар в Закарпатской области — 5,47 грн/кг >

19.10.2020  
12:35 Рынок сахара от SESVANDERHAVE
12:27 Производство яиц в январе-сентябре 2020 снизилось на 1,3%
11:10 Казахстан и Турция договорились о производстве ветпрепаратов и вакцин
11:05 Производство молока в январе-сентябре 2020 сократилось до 7,27 млн тонн
10:45 Кукуруза в Беларуси убрана с более чем 70% площадей
18.10.2020  
14:14 В Беларуси завершается уборка картофеля, сахарная свекла убрана на половине площадей
17.10.2020  
12:10 Рынок сахара от SESVANDERHAVE
16.10.2020  
19:11 Бизнес сохраняет ожидания по росту инфляции и девальвации гривни – опрос НБУ
16:50 Strategie Grains повысила оценки производства мягкой пшеницы в ЕС-28 до 129,5 млн тонн
16:45 АМКУ призвал одесских виноделов не выдавать свои напитки за французские
16:35 Картофель. Аграрии собрали 20,66 млн тонн - Госстат
15:05 Продажи мясного сырья через БУТБ увеличились на 34%
15:00 Аграрии РФ собрали 129,5 млн тонн зерновых
14:55 Сельхозорганизации Беларуси убрали картофель с 92,3% площадей
14:45 Эпизоотическая ситуация по особо опасным болезням животных в мире с 10 по 16 октября 2020 года
13:45 Сахзаводы Украины произвели 200 тыс тонн сахара из сахарной свеклы 2020
12:30 Зерновая биржа снизила оценки производства пшеницы в Аргентине до 17 млн. тонн
12:25 Минсельхоз обозначил перспективы развития взаимной торговли продукцией АПК между РФ и Марокко
12:00 Восемь из десяти работающих на полях Беларуси комбайнов - производства "Гомсельмаш"
11:55 Рынок сахара от SESVANDERHAVE
10:55 Ноябрьские котировки пальмового масла на Малазийской бирже упали примерно на 2%
10:10 Товарооборот продукции АПК между РФ и Китаем вырос на 9%
10:05 Пшеница. Котировки в Чикаго продолжили рост и достигли почти 5-летнего максимума
09:50 "Астарта" за 9 месяцев увеличила продажи сахара на 3%
15.10.2020  
15:27 Цены на масличные в Украине растут
15:05 Подсолнечник. Аграрии собрали 9,8 млн тонн
15:00 Президент подписал указ о передаче сельхозземель в коммунальную собственность
13:05 «Эпицентр Агро» планирует увеличить мощности по хранению зерна до 2-2,2 млн тонн
12:35 Рынок сахара от SESVANDERHAVE
12:15 Экспортные цены на кукурузу нового урожая выросли в Украине на 14 USD/тонна
12:10 Беларусь продлила регулирование цен на социально значимые товары до конца 2020
11:57 Цены на зерно в портах РФ росли в период 25 сентября-2 октября
11:40 Казахстан и Турция намерены развивать сотрудничество в агросекторе
11:33 "Укролияпром" ухудшила оценку урожая подсолнечника в Украине до 14 млн тонн
11:15 Пшеница. Котировки в Чикаго снова выросли
10:45 Аграрии Украины посеяли 4,3 млн га озимых зерновых под урожай 2021
10:23 Fitch присвоило планируемым евробондам "Нафтогаза" рейтинг "B (EXP)"
09:20 Хлеб из муки высшего сорта подорожал в сентябре до 25,36 грн/кг
09:00 "Нафтогаз Украины" предложил выкупить до $335 млн евробондов-2022 и 2024 за счет новых евробондов
08:55 Производство сельхозпродукции в Беларуси в январе-сентябре выросло на 4,9%
08:45 Соя. Аграрии собрали 1,2 млн тонн
14.10.2020  
17:07 Сахар в Украине подорожал в рознице до 14,94 грн/кг в сентябре 2020
14:15 Аграрии Украины собрали 44 млн тонн зерновых
14:05 Урожай зерновых в Беларуси в 2020 составит 10,3 млн тонн
14:00 Рынок сахара от SESVANDERHAVE
13:50 Кабмин назначил председателем Госпотребслужбы Магалецкую
13:45 Объем производства АПК Казахстана достиг 4,4 трлн тенге – МСХ РК
13.10.2020  
16:35 МВФ изменил оценку падения ВВП Украины в 2020 до 7,2% и восстановления в 2021 до 3%
13:45 Рынок сахара от SESVANDERHAVE
09:55 Трейдеры экспортировали 9,2 млн тонн пшеницы; остаток квоты на 2020/2021 - 8,3 млн тонн

АГРАРНАЯ НЕДЕЛЯ В ЦИФРОВОМ ФОРМАТЕ



ЧИТАЙТЕ ON-LINE




НовостиНовости-ЭКОНОМИКА - Новости-АГРОБИЗНЕС - Новости-ПОТРЕБРЫНОК - Новости-КОМПАНИИ - Новости-ЗА РУБЕЖОМ - Новости-ДОСУГ
ПубликацииИтоги недели - Актуальная статья - Законодательство - Пресс-релизы - Анонсы - Досье - Семена - Бизнес-справка - Инфографика
ПодпискаАграрная неделя - Агрообзоры - Продукты
РекламаРеклама в журнале - Реклама на сайте
ПроектыСПЕЦПРОЕКТ МРИЯ - КЛУБ KUHN - ФОРУМ "AGRO-2013" - МОЛОЧНЫЙ МИР-2008 - УДОБРЕНИЯ-2010 - КОНКУРС. АГРОБАНК
СтатистикаПолевые работы - Запасы продовольствия
Для клиентовАгро Перспектива - Аграрная Неделя - «Агро Новости» Daily - «Зерно & Цены» - Агро+ «Зерно» - Агро+ «Зерно» (Monthly) - Агро+ «Масличные» - «Масличные & Цены» - Масличные (Monthly) - АГРО+ Молоко (Weekly) - «Молоко & Цены»  (Daily) - АГРО+ Молоко (Monthly) - Агро+ «Сахар» - «Сахар & Цены» - АГРО + Сахар (Monthly) - Агро+ «Мясо» - АГРО + Удобрения - Прайс Агро - Цены и торговля
АГРО ТВПЕРСПЕКТИВА - КРАЩИЙ ГОСПОДАР - СІЛЬСЬКИЙ ЧАС - АГРОКОНТРОЛЬ - МИНСЕЛЬХОЗ РОССИИ - ДРУГОЕ
О НАСО нас - Контакты - Наши вакансии - Новости сайта - Сервис сайта
2002 -2020 © ООО «Аграрика»
Все права защищены. Копирование и использование материалов разрешается
только с указанием гиперccылки на сайт www.agroperspectiva.com,
как на источник информации.