10 продуктов, которые нежелательно употреблять на ночь

10.04.2013 22:30 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Говядина рибай

Красное мясо занимает много времени для переваривания, и активность желудка не позволит вам заснуть. Красное мясо также содержит аминокислоту под названием тирозин, которая стимулирует деятельность мозга.

Мороженое

Мороженое и другие сладкие десерты вызывают резкое повышение сахара в крови, а затем не менее резкое его понижение. Шоколад и кофе, которые часто входят в состав мороженого, содержат кофеин, который будоражит нервную систему.

Сладкие хлопья

Зерновые хлопья не зря считаются блюдом для завтрака. Порой в них содержится больше сахара, чем в конфетах. Если вам захотелось съесть хлопья на ночь, выбирайте зерновые с высоким содержанием клетчатки и без сахара. Смесь углеводов и клетчатки поможет вам заснуть.

Чипсы и сальса

Острые продукты стимулируют наши органы чувств. Сальса с чипсами может привести к изжоге, и самба в желудке до самого утра вам обеспечена.

Чесночный хлеб

Чеснок, как и другая острая пища, содержит химические соединения, которые вызывают изжогу. Поэтому, чтобы избежать расстройства желудка, а также неприятный запах изо рта, не ешьте чеснок на ночь.

Диетическая содовая

Содовая содержит большое количество сахара и кофеина, что отнюдь не способствует здоровому сну. Кроме того, исследования показывают, что те, кто пьют, по крайней мере, две банки содовой в день, весят больше, чем те, кто ее не употребляет.

Суп

Консервированные супы содержат большое количество консервантов и много соли, даже если они помечены значком «низкое содержание соли». Соль обезвоживает организм и повышает температуру тела, поэтому ночью вы можете просыпаться от жажды.

Макаронные изделия

Макароны содержат углеводы и крахмал, которые повышают уровень сахара в крови, не позволяя уснуть. Добавьте к ним масло, сыр и или жирный соус - и да здравствует бессонная ночь!

Пицца

Как и паста, пицца является очень тяжелой пищей, которая заставляет желудок работать в течение длительного времени. Томатный соус и жир - гарантированная изжога, которая будет мучить вас всю ночь.

Фруктовый салат

Если вы думаете, что фруктовый салат на ночь - это абсолютно безвредно, наверняка вы будете удивлены, узнав, что это не так. Некоторые фрукты, такие как арбуз, клюква и цитрусовые, являются диуретиками, то есть способствуют частому мочеиспусканию. Некоторые овощи, такие как сельдерей, лук, спаржа и баклажаны, могут иметь тот же эффект, поэтому их употребление перед сном нарушит ваш сон частыми посещениями туалета, пишет Kedem.ru.

23.07.2021
	18:45	Правительство РФ одобрило инновационный проект по производству компонентов для сухих молочных смесей
	17:34	Объем агрострахования в России по итогам 6 месяцев 2021 года вырос на 56%
	17:12	Украина доразместила еврооблигации-2029 на $500 млн под 6,3%
	16:37	Ячмень. Аграрии Украины собрали 5 млн тонн
	16:25	Минсельхоз РФ обсудил развитие экологически чистого сельхозпроизводства
	16:22	Минэкономики начало регистрацию продуктов с подтвержденным местом происхождения для признания их в ЕС
	14:19	Импорт кофе в 1 полугодии 2021 увеличился до 23,5 тыс тонн
	13:15	"Евразийский агроэкспресс" запустят между ЕАЭС и Китаем для ускоренной доставки сельхозпродукции
	12:17	РФ заготовила 10,5 млн тонн кормовых единиц объемистых кормов
	12:15	Рынок сахара от SESVANDERHAVE
	12:08	Минская область и РФ планируют реализовать уникальный бизнес-проект в сфере сельского хозяйства
	11:31	Strategie Grains повысила оценки производства мягкой пшеницы в ЕС-27 в 2021/2022 до 133 млн. тонн
	11:12	Товарооборот сельхозпродукции между Беларусью и Узбекистаном за 5 лет вырос более чем в 7 раз
	10:43	"Укрзализныця" снова обсуждает с Deutsche Bahn варианты сотрудничества
	10:25	РФ собрала более 1,1 млн тонн овощей
	10:00	Гречка в Украине в июне 2021 подорожала до 42 грн/кг
	09:52	Аграрии в 2020 купили 1976 тракторов
	09:28	Экспорт мягкой пшеницы из ЕС-27 на 18 июля - 371 тыс. тонн
	09:22	Украина сократила экспорт кукурузы в 1 полугодии 2021 до 13,7 млн тонн
	09:03	РФ возобновляет торги зерном из интервенционного фонда
	08:58	АМКУ оштрафовал "Радеховский цукор" на 68 млн грн за нарушение законодательства
	08:44	НБУ ожидает повышения учетной ставки до 8,5% в 2021г и снижение ее до 6,5% до конца 2022г.
	08:39	Аграрии в 1 полугодии 2021 сократили продажи сахара до 312 тыс тонн
	08:38	Экспортный рынок сырого подсолнечного масла в Украине укрепился в ценовом плане
22.07.2021
	20:36	Fitch подтвердило рейтинг "Укрзализныци" на уровне "В", прогноз - стабильный
	17:46	Рост промпроизводства в Украине в июне-2021 замедлился до 1,1%
	16:41	Нацбанк Украины ухудшил прогноз инфляции на 2021г с 8% до 9,6%
	14:10	Производство продуктов питания в РФ в I полугодии 2021 увеличилось на 1,7%
	13:00	Рынок сахара от SESVANDERHAVE
	12:52	Соя. Ближайшие котировки упали на фоне ослабления рынка соевого масла
	12:47	Беларусь согласовала повышение цен на рис
	12:43	Аграрии РФ собрали 34,9 млн тонн зерна
	12:35	Пшеница. Котировки в Чикаго выросли на опасениях снижения предложения зерна из ЕС и региона Черного моря
21.07.2021
	19:55	Банкиры ожидают от НБУ сохранения учетной ставки на уровне 7,5%
	17:12	Аграрии в 1 полугодии 2021 продали 1,3 млн тонн молока; средняя цена - 9978,6 грн/тонна
	16:06	ГФС должна пройти аудит в связи с ликвидацией до 25 августа - премьер
	15:12	Минсельхоз РФ сохраняет прогноз урожая зерновых на уровне 127,4 млн т
	15:07	Кабмин увеличил объем программы социально-экономического развития регионов на 450 млн грн
	14:17	Соя. Котировки в Чикаго выросли после выхода отчета МСХ США о состоянии посевов сои в стране
	13:20	Пшеница. Котировки в Чикаго выросли после демонстрации МСХ сильных повреждений посевов яровой пшеницы
	12:55	Рынок сахара от SESVANDERHAVE
	12:13	Казахстанские аграрии получают выплаты по страхованию от засухи
	08:30	Беларусь ввела на 3 месяца запрет на вывоз гречки и пшеничной муки
	08:20	КСК открыла глубоководный причал в Новороссийске; мощности терминала увеличатся до 7 млн тонн
	08:15	Аграрии в 1 полугодии 2021 сократили продажи пшеницы 2,8 до млн на фоне роста цены на 42,9%
20.07.2021
	19:10	Молкомбинаты в 1 полугодии 2021 увеличили закупку молока экстра-класса на 6,9%
	18:55	Ограничить покупку юрлицами свыше 500 га земли - новый ПЗУ
	18:53	Эпизоотическая ситуация по особо опасным болезням животных в мире с 10 по 16 июля 2021 года
	16:55	Рынок сахара от SESVANDERHAVE
	12:08	"Белгоспищепром" запускает проект по популяризации рапсового масла