На главную страницу  На главную страницу     Поиск по сайту  Поиск по сайту     Написать письмо  Написать письмо     Карта сайта  Карта сайта
Агро Перспектива
Мы есть на: 
   

АГРОФОТО

 


Главная > Новости

Идеи для сбалансированного завтрака

07.04.2013 07:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Хотя для многих людей завтрак - это тарелка сладкой каши, съеденная на бегу, поверьте, этот важный прием пищи может быть совсем другим. Существует множество рецептов блюд для полноценного завтрака, но сбор необходимых ингредиентов требует предварительной подготовки. Идеальный завтрак состоит из белковой пищи, здоровых жиров и углеводов. Вы должны съедать достаточно пищи на завтрак, чтобы зарядить тело энергией и обеспечить максимум продуктивности на остаток дня. Подготовьте все возможное для завтрака с вечера. Таким образом, вы сможете сэкономить время утром, если вы спешите, пишет novostioede.ru.

Каша и яйца

Овсяная каша или гранола со свежими фруктами и яйца составляют вкусный и тонизирующий дуэт. Вы можете приготовить яйца так, как любите, например, в виде омлета или сварить их вкрутую. По завершению такого завтрака можно выпить чашку горячего или холодного травяного чая. Хорошим вариантом также являются имбирный или мятный чай.

Омлет или киш

Омлет и киш - это блюда, приготовленные на основе яиц с добавлением таких овощей, как брокколи, шпинат, лук, чеснок, кабачок и перец. Можно также использовать мясо, например, ветчину, сосиски, бекон, курицу или индейку, как источник протеина. Сверху посыпьте блюдо натертым сыром чеддер или проволоне. Дополнительно приготовьте прекрасную и освежающую нарезку из сезонных фруктов. Дополните завтрак стаканом свежевыжатого апельсинового сока, чашкой черного чая или кофе.

Смузи

Прекрасным вариантов жидкого завтрака, содержащего все необходимые питательные вещества, может стать смузи. Это палочка-выручалочка, если вы сильно спешите. Используйте воображение, выбирая ингредиенты для приготовления коктейля: это могут быть йогурт, соевое молоко, кокосовое масло, рис или сывороточный протеин, свежие или замороженные фрукты, вишня, бананы, миндальное масло, какао и авокадо. Экспериментируйте со вкусами и ароматами вашего смузи.

Йогурт и фрукты

Даже, если у вас совершенно нет времени для завтрака, вы все равно можете успеть съесть что-то простое, например, йогурт и кусочек фрукта (груши, банана или яблока), чтобы обеспечить организм запасом энергии. Если вы плохо переносите молочные продукты, попробуйте заменить йогурт козьим или кокосовым молоком. Кефир похож на йогурт, и он также является вариантом замены. Если вы чувствуете, что этих продуктов недостаточно для завтрака, включите также тосты или бублики из цельнозерновой муки с арахисовым маслом.

Остатки пищи

Для завтрака можно также использовать остатки пищи из вашего холодильника. Стейк с овощами, сладкий картофель с ветчиной или курица, обжаренная с брокколи - это вкусные блюда, которые насытят вас как минимум до обеда. Остатки пищи не должны пропадать!

Агро Перспектива

< Цены на свинину в Украине замерли на фоне запрета импорта свинины из Бразилии Все новости за
07.04.2013
Максимальные цены на сахар в Закарпатской области — 5,47 грн/кг >

07.07.2020  
17:17 Глава Минэкономики допускает снижение учетной ставки ниже уровня инфляции
17:00 Планы по производству семян кукурузы в ЕС увеличиваются с целью обеспечить посевную-2021
16:33 Эпизоотическая ситуация по особо опасным болезням животных в мире с 27 июня по 3 июля 2020 года
16:20 Кулеба обсудил с аграриями Херсонщины возможности выхода на рынки других стран
16:16 Международные резервы Украины в июне выросли на 12,4% – НБУ
16:15 Импорт пальмового масла в январе-мае 2020 составил 76 тыс тонн
16:10 Деловой совет ЕАЭС раскритиковал намерение РФ ввести маркировку молочной продукции
15:25 Котировки пальмового масла на Малазийской бирже выросли
15:25 Еврокомиссия ухудшила прогноз для экономики еврозоны на 2020г, ожидает падения ВВП на рекордные 8,7%
15:20 Украина получила EUR11,5 млн бюджетной поддержки от ЕС - Минфин
15:15 Озимая сурепица на зерно в Беларуси убрана почти с половины площадей
14:30 Единый рынок органической продукции планируют создать страны ЕАЭС
14:25 Экспорт говядины из РФ увеличился до 15,8 млн USD,
14:10 Полтавщина рассчитывает, что 75% урожая пшеницы составит продовольственное зерно
13:55 Производство КРС на мясо в 2019 было убыточным
13:13 Аграрии Полтавской области начали уборку ранних зерновых
11:30 Рынок сахара от SESVANDERHAVE
11:20 Объем реализации молока в сельхозорганизациях РФ вырос на 6,2%
11:10 МАРТ Беларуси уточнил перечень товаров, цены на которые временно регулирует государство
10:50 Котировки канолы (рапса) на ICE Canada выросли
10:45 Пшеничные котировки на Чикагской бирже выросли
10:20 Почти 30% компаний планируют продавать бизнес или активы в ближайшие 6-12 мес. - исследование
10:15 ЕИБ может выделить Украине €340 млн в рамках Программы восстановления
06.07.2020  
20:30 Смородина: черная, красная, белая
16:50 Рентабельность производства сои в 2019 снизилась до 13,3%
15:50 Индекс цен на растительные масла ФАО в июне прирос на 11,3%
15:20 Аграрии РФ собрали 4 млн тонн зерна-2020
15:05 Аграрии Винницкой области начали уборку ранних зерновых
14:00 Экспорт зерна из РФ в 2020/2021 может составить 45 млн тонн - Минсельхоз
13:50 Индекс цен на сахар ФАО вырос на 10,6% в июне
13:35 НБУ необходимо согласовывать монетарную политику с правительством – глава Совета НБУ
12:10 Рентабельность производства ржи в 2019 составила 9,9%
11:45 Рынок сахара от SESVANDERHAVE
11:15 ЕС обнулил базовые импортные пошлины на кукурузу, рожь, сорго
10:37 Второй укос трав проведен в Беларуси на трети площадей
10:25 Котировки канолы на ICE Canada снизились
05.07.2020  
15:30 Всемирный банк решил выдать Казахстану $500 млн на развитие животноводства
15:25 Традиционная система разведения бамбука в Корее добавлена к перечню объектов с/х наследия мирового значения
04.07.2020  
15:15 ФАО устанавливает партнерские отношения с Адаптационным фондом для помощи уязвимым странам в борьбе последствиями изменения климата
12:30 Главный поставщик белого сахара в РФ в 2019/2020 - Беларусь
11:55 НБУ 2 июля продал на межбанке $150 млн в поддержку гривни, в пятницу рынок успокоился
10:55 РФ отменила запрет на транзит белорусской говядины
03.07.2020  
17:45 Рада уволила главу АМКУ Терентьева, "за" 226 голосов
17:27 Рада 286 голосами поддержала увольнение главы НБУ Смолия
15:20 Аграрии собрали 1,1 млн тонн зерна
15:15 Рапс. Аграрии начали уборку, собрали 129 тыс тонн
15:05 Гречиха. Цены на внутреннем рынке на 3 июля - 16250 грн/тонна
14:55 Cushman&Wakefield разработает коммерческую стратегию проекта "Экополис ХТЗ" Ярославского
13:55 Политика правления НБУ тормозила социально-экономическое развитие – глава Совета НБУ
13:25 ЕБРР выделил кредит 7 млн EUR группе компаний “Grain Alliance”

АГРАРНАЯ НЕДЕЛЯ В ЦИФРОВОМ ФОРМАТЕ



ЧИТАЙТЕ ON-LINE




НовостиНовости-ЭКОНОМИКА - Новости-АГРОБИЗНЕС - Новости-ПОТРЕБРЫНОК - Новости-КОМПАНИИ - Новости-ЗА РУБЕЖОМ - Новости-ДОСУГ
ПубликацииИтоги недели - Актуальная статья - Законодательство - Пресс-релизы - Анонсы - Досье - Семена - Бизнес-справка - Инфографика
ПодпискаАграрная неделя - Агрообзоры - Продукты
РекламаРеклама в журнале - Реклама на сайте
ПроектыСПЕЦПРОЕКТ МРИЯ - КЛУБ KUHN - ФОРУМ "AGRO-2013" - МОЛОЧНЫЙ МИР-2008 - УДОБРЕНИЯ-2010 - КОНКУРС. АГРОБАНК
СтатистикаПолевые работы - Запасы продовольствия
Для клиентовАгро Перспектива - Аграрная Неделя - «Агро Новости» Daily - «Зерно & Цены» - Агро+ «Зерно» - Агро+ «Зерно» (Monthly) - Агро+ «Масличные» - «Масличные & Цены» - Масличные (Monthly) - АГРО+ Молоко (Weekly) - «Молоко & Цены»  (Daily) - АГРО+ Молоко (Monthly) - Агро+ «Сахар» - «Сахар & Цены» - АГРО + Сахар (Monthly) - Агро+ «Мясо» - АГРО + Удобрения - Прайс Агро - Цены и торговля
АГРО ТВПЕРСПЕКТИВА - КРАЩИЙ ГОСПОДАР - СІЛЬСЬКИЙ ЧАС - АГРОКОНТРОЛЬ - МИНСЕЛЬХОЗ РОССИИ - ДРУГОЕ
О НАСО нас - Контакты - Наши вакансии - Новости сайта - Сервис сайта
2002 -2020 © ООО «Аграрика»
Все права защищены. Копирование и использование материалов разрешается
только с указанием гиперccылки на сайт www.agroperspectiva.com,
как на источник информации.