Польза и вред томатного сока

20.03.2013 06:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Полезные свойства томатного сока заключены в основном компоненте, а именно в помидоре из которого и делают сок. Помидор - это ягода из семейства пасленовых. Считается, что их родина - западное побережье Южной Америки, где они выращивались еще до прибытия испанских завоевателей, пишет mnogoedi.ru.

Долгое время овощ считался несъедобным и даже ядовитым. Существует целая легенда, как президенту США Джорджу Вашингтону преподнесли блюдо из помидоров с корыстным намерением отравить, но он съел и пошел дальше заниматься своими делами. В 18 веке томат попал в Россию как декоративное растение. Овощной культурой он был признан благодаря ученому-агроному А. Т. Болотову. На данный момент редкий дачник и огородник не выращивает томат. Рассмотрим, что такое помидор с химической точки зрения. Во-первых, помидор - это, конечно же, плод томата.

В чем же состоит польза и вред помидоров?

Плоды томата богаты белками, сахарами, витамином C, крахмалом, клетчаткой, органическими кислотами, пектиновыми веществами, а также содержат ликопин, витамины группы B, фолиевую кислоту и витамин K.

Говоря о пользе томатного сока, в первую очередь имеется в виду польза группы элементов, входящей в состав помидора. Благодаря такому «ассортименту» элементов и минералов томатный сок полезен при нарушении обмена веществ в организме. Помимо этого его полезно пить при сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах с печенью, расстройствах пищеварения и желудочно-кишечных недугах. Его можно использовать как слабительное при запорах.

Сок томатов улучшает настроение: он способствует выработке в организме серотонина, уменьшает последствия стрессов и снимает напряжение - женщинам этот сок просто необходим.

Томатный сок богат калием, магнием, железом, цинком, кобальтом, содержит йод, фтор, медь и некоторые другие элементы. В организме он вызывает щелочную реакцию. Чтобы реакция не превратилась в кислотную реакцию, не рекомендуется одновременно с соком употреблять концентрированные сахара и крахмал.

Витамина C в томатном соке практически не меньше, чем в цитрусовых фруктах, поэтому он хорошо укрепляет организм и повышает иммунитет. Выпив 2 стакана томатного сока, вы восполните суточную потребность в витаминах C и A.

Ликопен, который входит в состав помидор предупреждает развитие опухолей, особенно это касается легких, желудка и предстательной железы у мужчин. Содержание ликопена играет немаловажную роль и в профилактике рака молочных желез, прямой кишки, пищевода, шейки матки. Рекомендуется выпивать до литра-двух томатного сока еженедельно.

В некоторых случаях употребление этого продукта может принести вред. При наличии таких заболеваний, как желчекаменная и язвенная болезнь, необходимо ограничить употребление или вовсе от него отказаться.

Камни в почках говорят как раз о пристрастии человека к консервированным или вареным помидорам. Согласно последним исследованиям, томатный сок помогает при борьбе с тромбообразованиями, которые часто являются причиной инсультов и сердечных приступов.

Скорее всего, многие знакомы с еще одним широким применением томатного сока, которое связано с его способностью улучшать обмен веществ в организме. Это похудение, или борьба с лишними килограммами. Многообразие веществ, содержащихся в соке, позволяет восполнить некоторые элементы, и многие белковые диеты основаны именно на этом. Кроме этого, томатный сок содержит мало калорий.

Польза томатного сока также заключается и в том, что он может помочь курильщикам тем, что препятствует развитию легочной эмфиземы. Курильщику в данном случае предлагается после каждой выкуренной сигареты выпивать стакан томатного сока. Проблема только в том, что потребуется достаточно большое количество сока.

Помидор сам по себе полезен и в качестве косметического средства. Если у вас жирная кожа, то сделайте на 15–20 минут помидорную маску. Она сужает поры и улучшает цвет лица. Томатный сок можно втирать в ступни ног, это помогает снять напряжение и усталость. Также мякоть помидора применяют для борьбы с жирностью волос. Следует заметить, что лучше все-таки воздержаться от употребления недозрелых помидоров, поскольку в них содержится некоторое количество вредного вещества соланина.

Томатный сок можно купить практически в любом продуктовом магазине, но если вы хотите получить истинное удовольствие и максимум витаминов, то мы рекомендуем сделать домашний томатный сок.

Польза и вред томатного сока определяются правильностью его употребления. Нельзя пить его позднее, чем за полчаса до приема пищи. Минимальной дозой можно определенно считать 300 граммов ежедневно. Если вы употребляете в пищу продукты белкового происхождения, данный сок несовместим с таким рационом питания. Вообще, томатный сок по витаминному составу существенно превосходит часто употребляемые цитрусовые соки. Пейте томатный сок, и будьте здоровы!

25.05.2025
	06:28	Fitch підтвердило рейтинг України "обмежений дефолт" та погіршило прогноз ВВП на 2025 до 2,5%
24.05.2025
	17:26	Вчені радять аграріям особливу увагу приділити розвитку фітосанітарної ситуації на посівах сільськогосподарських культур
	15:57	США запровадять 50% мита на товари з ЄС із 1 червня — Трамп не очікує торговельної угоди
	15:54	Соняшник. Аграрії України посіяли 4,35 млн. га
	15:39	Коваль обговорив з аграрними асоціаціями ЄС майбутнє українсько-європейської торгівлі
23.05.2025
	16:46	Уряд затвердив план дій на випадок кризової ситуації на ринку нафти
	16:34	Промислова інфляція в Україні уповільнилася до 41,6%
	16:26	Аграрії посіяли 94% зернових
	15:29	БЕБ упередило розтрату майже 10 млн бюджетних коштів під час капітального ремонту дитячого садка
	11:35	Міністри фінансів та голови центробанків G7 підтвердили підтримку України у заключній заяві за результатами саміту
	11:06	Виробник соняшникової олії, якого БЕБ викрило в ухиленні від сплати податків, відшкодував до бюджету 11 млн грн
	10:25	Єврокомісія ухвалила перелік перехідних заходів, які дозволяють уникнути найгіршого сценарію та зберегти доступ українського агроекспорту до європейського ринку - Мінагро
	10:13	Продавав підроблену побутову хімію: суд виніс вирок підприємцю у справі БЕБ про незаконне використання торгових марок
22.05.2025
	21:20	Єврокомісія ухвалила перехідний «виконавчий акт» замість «торговельного безвізу» з Україною
	17:38	Експорт українським морським коридором у квітні скоротився на 45%
	17:08	В Одесі судитимуть латвійця, який намагався незаконно експортувати хвойні: БЕБ завершило розслідування
	16:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:59	Підпільний цех у дитячому таборі: на Волині БЕБ ліквідувало незаконне виробництво сигарет
	13:27	Бюро економічної безпеки на Київщині забезпечило відшкодування 29,8 млн грн несплачених податків
	11:49	Від початку року загальний вилов водних біоресурсів склав понад 18 тис. тонн
	11:45	Імпортна полуниця поступово витісняється вітчизняною продукцією
	11:26	Україна закликає ЄС до діалогу для пошуку рішення щодо спільної торгівлі
21.05.2025
	18:45	«КОДАЦЬКЕ-АГРО» взяло в суборенду у Земельного банку 3969 га в Кіровоградській області
	18:18	Коваль обговорив з угорським колегою майбутнє режиму вільної торгівлі між Україною та ЄС
	17:03	Ухилення від сплати 764 млн грн податків: БЕБ скерувало до суду справу щодо керівників компаній «короля обналу»
	16:45	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	14:45	Зеленський підписав закон, що дозволить торгувати за новими правилами визначення походження товарів
	14:41	Доступні кредити 5-7-9%»: 21,4 млрд грн уже залучено аграріями цього року
	13:18	Незаконний продаж сигарет: за матеріалами Бюро економічної безпеки судитимуть жителя Одеси
	11:18	МХП у I кв.-2025 вдвічі збільшив прибуток за зростання виручки на 8%
	11:06	Пшеничні котирування на біржі Чикаго виросли і досягли 2-тижневого максимуму
	10:57	Мінагро обговорило подальше співробітництво щодо відновлення агросектору з Японським агентством міжнародного співробітництва
20.05.2025
	22:15	ЄС скасував економічні санкції проти Сирії – Каллас
	21:45	Україна продовжує утримуватися в ТОП-3 постачальників продовольства до ЄС, однак поставки скорочуються
	19:43	Аграрії використали 1,749 млн тонн міндобрив під урожай-2024
	19:25	Експорт продовольства до Чехії в 2024 сягнув понад 196 млн USD, імпорт - 114,6 млн USD
	19:24	Експорт м’яса птиці з України зріс до 156,9 тис тонн в січні-квітні 2025
	19:00	Україна та Чехія підписали Меморандум про взаєморозуміння щодо співпраці в агросекторі
	18:54	В Україні зростають ціни на м'ясо птиці
	18:36	Нардепка Южаніна закликала Мінекономіки скоротити терміни розслідування скарг бізнесу про демпінг
	16:45	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	16:37	Сучасний мінізавод із заморозки ягід почав роботу на Рівненщині
	15:42	В ДАР стартує добір на спеціальну бюджетну дотацію на утримання поголів’я корів
	15:30	Україна вже отримала від МВФ $10 мільярдів за програмою розширеного фінансування
	15:24	Торгпред України допускає з 6 червня повернення довоєнних умов торгівлі з ЄС
	15:06	Продавав пальне невідомого походження: за матеріалами БЕБ на Волині судитимуть місцевого мешканця
	15:05	Оборудка на 2,3 млн грн: детективи БЕБ у Полтаві завершили досудове розслідування розкрадання зерна на елеваторі
	13:20	Бюро економічної безпеки ліквідувало конвертаційний центр на Київщині
	13:18	Зеленський запропонував Трампу угоду про вільну торгівлю України та США – торгпред України
	13:18	У Запорізькій області судитимуть посадовця, якого БЕБ викрило у закупівлі дров для ЗСУ за завищеними цінами